• Day 3: Find Your Peace

  • 著者： Aaptiv
  • ナレーター： Jade Alexis
  • 2018/09/05
  • 再生時間： 15 分
  • ポッドキャスト

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Day 3: Find Your Peace

著者： Aaptiv
ナレーター： Jade Alexis
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  • サマリー

  • Release negative thoughts from your mind and hold on harder to the positive ones in preparation for a peaceful sleep. In this class, you'll learn about body scanning and how releasing tension in the body can help you calm the mind.

    Please note: all Aaptiv audio-fitness programs, including those in your Audible library, will become unavailable after Sept 5, 2019.
    ©2018 Aaptiv, Inc. (P)2018 Aaptiv, Inc.
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あらすじ・解説

Release negative thoughts from your mind and hold on harder to the positive ones in preparation for a peaceful sleep. In this class, you'll learn about body scanning and how releasing tension in the body can help you calm the mind.

Please note: all Aaptiv audio-fitness programs, including those in your Audible library, will become unavailable after Sept 5, 2019.
©2018 Aaptiv, Inc. (P)2018 Aaptiv, Inc.
睡眠障害 瞑想
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