Das Geheimnis der Hundertjährigen - Sardiniens Blue Zone
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Das Geheimnis der Hundertjährigen - Sardiniens Blue Zone
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Warum werden auf Sardinien in manchen Gegenden so viele Menschen besonders alt? Auf Sardinien gibt es eine von fünf sogenannten Blue Zones – Regionen auf der Welt, in denen es auffällig viele über Hundertjährige gibt.
Wir waren auf Sardinien im Urlaub und haben uns gefragt: Was machen die Menschen hier eigentlich anders – und können wir uns davon etwas für unseren eigenen Alltag abschauen?
Wir sprechen darüber, was Demut mit einem glücklichen Leben zu tun haben kann und natürlich auch über den Longevity-Hype. Müssen wir unser Leben wirklich immer weiter optimieren, um möglichst lange gesund zu bleiben?
Am Ende ziehen wir unser ganz persönliches Fazit: Was nehmen wir von der Insel mit – außer schönen Urlaubserinnerungen?
SHOWNOTES
ZDF auslandsjournal „Die Insel der Hundertjährigen: Leben in Sardiniens blauer Zone“: youtube.com/watch?v=-QqEQDPw_BY
Netflix-Doku: „Wie wird man 100 Jahre alt? Die Geheimnisse der Blauen Zonen“ (kostenpflichtig):
https://www.netflix.com/de/title/81214929
What is Humility Good For? A Meta-Analysis of Humility, Health, and Well-Being:
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00110000251352566?
„Demut“ – eine unterschätzte Dimension in der Psychotherapie?
psychotherapeutenjournal.de/Ausgabenarchiv/2023-03.pdf (S. 247 ff.)