„Es ist ein Unterschied, ob dich jemand nur hört oder ob dich jemand auch versteht.“

Worum es in dieser Folge geht

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Darum, warum man sich in Beziehungen, Freundschaften oder sogar mitten im Familienalltag einsam fühlen kann. Und darum, wie viel Kraft es kosten kann, die eigene Realität immer wieder erklären zu müssen.

Nina spricht darüber, wie chronische Krankheit einsam machen kann, wenn jedes Teilen auch wieder Erklären bedeutet. Angie bringt eine andere Perspektive hinein: Was passiert, wenn wir andere nicht belasten wollen, ihnen damit aber vielleicht auch die Möglichkeit nehmen, uns wirklich nah zu sein? So entsteht ein ehrliches Gespräch über Rückzug, Verbindung, alte Prägungen, emotionale Sicherheit und die leise Frage: Wann schützen wir uns, und wann führen wir uns selbst in die Einsamkeit?

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum Einsamkeit nicht bedeutet, dass niemand da ist

• Wie chronische Krankheit und ständiges Erklären isolieren können

• Warum „Ich will dich nicht belasten“ manchmal Nähe verhindert

• Der Unterschied zwischen gehört werden und verstanden werden

• Warum man in Beziehungen einsamer sein kann als allein

• Wie sich echte Verbindung anfühlt, wenn sie ohne Erwartungsdruck kommt

  
  

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, viel mit dir selbst auszumachen. Wenn du manchmal nicht weißt, ob du dich erklären möchtest oder lieber still bleibst. Wenn du dich nach Verbindung sehnst, aber nicht immer weißt, wo und mit wem du wirklich gesehen wirst.

Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass Einsamkeit nichts ist, wofür du dich schämen musst.

Manchmal zeigt sie nur, dass etwas in dir gesehen werden möchte. Dass da ein Teil von dir ist, der nicht mehr alles allein tragen will. Und vielleicht beginnt Verbindung genau dort, wo wir uns ein kleines Stück wahrer zeigen.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

Links & Ressourcen

💛 Mehr von uns:

→ Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/

→ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/

→ Podcast: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/

→ Blog: https://diesanfterebellion.de

Wenn dich diese Folge berührt hat, schreib uns gern. Vielleicht gab es einen Satz, der bei dir hängen geblieben ist. Vielleicht auch nur ein Gefühl.

Wir freuen uns, von dir zu lesen.

Timecodes
00:00 Einstieg: Was kostet gerade am meisten Energie?

03:23 Chronische Krankheit, Erklären und Rückzug

07:44 Gehört werden oder verstanden werden

08:17 Einsamkeit in Partnerschaft und Familie

10:05 Nicht belasten wollen und Verantwortung übernehmen

12:33 Wenn Aussprechen etwas wahrhaftig macht

15:29 „Ich bin nur liebenswert, wenn ich leiste“

17:42 Führen wir uns manchmal selbst in die Einsamkeit?

21:02 Angies Erfahrung mit Einsamkeit als Grundthema

22:29 Einsamkeit in Ehe und Elternzeit

26:15 Allein sein und weniger einsam sein

27:54 Schwerin, Unterstützung und echte Verbindung

33:08 Der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit

39:12 Einsamkeit: alte Prägung oder aktuelles Umfeld?

43:04 Abschluss: Du bist nicht allein

„Gesunde Anpassung ist ja eine Entscheidung, die ich treffe. Aber wo wird’s zum Reflex?“

Wie oft passen wir uns an, damit es für andere angenehmer wird?

Und wann merken wir, dass wir dabei gar nicht mehr genau wissen, wo wir selbst eigentlich anfangen?

Worum es in dieser Folge geht

In dieser Folge geht es um die feine Linie zwischen sozialer Intelligenz und Selbstverrat. Um die Frage, wann Anpassung sinnvoll ist, weil Beziehungen Rücksicht brauchen, und wann sie gefährlich wird, weil sie nicht mehr bewusst passiert, sondern automatisch.

Angie und Nina sprechen darüber, wie unterschiedlich Anpassung aussehen kann: im Smalltalk, in Beziehungen, im Job, im Umgang mit chronischer Krankheit, beim Grenzen setzen und in Momenten, in denen man plötzlich merkt: Ich funktioniere gerade mehr, als dass ich wirklich da bin. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir beweglich bleiben können, ohne uns selbst zu verlieren.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum Anpassung nicht automatisch falsch ist

• Wann Rücksicht zur Überanpassung werden kann

• Was chronische Schmerzen mit Maskieren und „mir geht’s gut“ zu tun haben

• Warum es so schwer sein kann, anderen zur Last zu fallen

• Weshalb Grenzen setzen sich am Anfang oft nicht gut anfühlt

• Wie wichtig ein Umfeld ist, in dem man wirklich man selbst sein darf

Vielleicht gibt es Momente, in denen du dich anpasst, weil du freundlich sein willst. Weil du Rücksicht nehmen willst. Weil du weißt, dass nicht jede Wahrheit in jeden Moment gehört.

Und vielleicht gibt es andere Momente, in denen du spürst, dass du gerade verschwindest.

Diese Folge lädt dazu ein, diesen Unterschied etwas genauer wahrzunehmen. Ohne harte Antwort. Ohne richtig oder falsch. Eher mit der Frage, wo du dich noch beweglich fühlst und wo du schon beginnst, dich selbst zu verlassen.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

Links & Ressourcen

Erwähnt in der Folge:

• Ina Müller: „Ich Bin Die“

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Wenn dich diese Folge berührt hat, freuen wir uns, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sich vielleicht auch oft fragt, ob er zu viel ist.

Und wenn du magst, folg uns auf Instagram oder hör nächste Woche wieder rein. Wir freuen uns, wenn du da bist.

Timecodes

00:18 – Die Einstiegsfrage: Wann hast du gemerkt, dass du nicht mehr dieselbe Person bist?

02:13 – Anpassung als menschliches Thema und nicht automatisch als etwas Falsches

02:27 – Wahrheit sagen, soziale Intelligenz und die Frage, ob alles ausgesprochen werden muss

06:26 – Smalltalk, Deep Talk und die Unsicherheit als Privatperson

12:08 – Wann Anpassung wirklich zur Überanpassung wird

16:26 – Nina über chronische Schmerzen, Maskieren und das tägliche Abwägen bei „Wie geht es dir?“

17:26 – Ist „mir geht’s gut“ objektiv oder darf es subjektiv sein?

22:19 – Das Umfeld schützen und dabei die Frage: Wo bleibe ich?

22:51 – Ein Umfeld, das dich hält, oder ein Umfeld, das du halten musst

26:55 – „Niemand kann etwas für mich tun“ und die Frage, was Mittragen bedeuten kann

31:03 – Angie über bedingte Liebe und die Lernerfahrung, dass Authentizität bestraft wird

35:06 – Ehrlichkeit im Job und die Erfahrung, dass Offenheit nicht automatisch Ablehnung bedeutet

38:09 – Die Angst, zu viel zu sein

41:12 – Warum Grenzen setzen sich am Anfang oft richtig schlecht anfühlt

42:35 – Die Fußballturnier-Situation: eine Grenze setzen und den Gegenwind aushalten

46:53 – Menschen, bei denen man man selbst sein darf

47:59 – Veränderung fühlt sich nicht immer sofort nach Freiheit an