Was wäre, wenn du nicht immer etwas tun müsstest, um wieder mehr bei dir anzukommen? Diese geführte Meditation gehört zur Solo-Folge „Du glaubst, du kannst nichts ändern? Doch! – Was Resilienz ist und was nicht“. Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, kann es hilfreich sein, dort zuerst einzusteigen. Die Meditation funktioniert aber auch für sich – und vor allem darfst du immer wieder zu ihr zurückkehren, wann immer du das Bedürfnis danach hast. Sie lädt dich ein, dir bewusst Zeit zu schenken, wahrzunehmen, was gerade da ist, und dich wieder mit deiner inneren Lebenskraft zu verbinden. Wichtig: Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder während einer Tätigkeit, die deine volle Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert. Such dir einen Ort, an dem du für eine Weile ungestört bist, und schenk dir wirklich Raum und Zeit dafür. Du musst dabei nichts erreichen, nichts schaffen und auch nicht besonders tief entspannen. Nimm dir einfach diese Zeit für dich und schau, was passiert. Und vielleicht wird diese Meditation mit der Zeit zu etwas, auf das du immer wieder zurückgreifen kannst, wenn du Verbindung, Ruhe oder neue Kraft brauchst. Bleib neugierig. Anne 💛 Mehr über mich und meine Arbeit: www.rundummensch.de Wenn du dir persönliche Begleitung wünschst, findest du auf meiner Website Informationen zu meinem Coachingangebot. Und wenn du jemanden kennst, dem diese Meditation guttun könnte, schick sie gerne weiter. Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich außerdem über eine Bewertung oder Rezension.
続きを読む
一部表示
19 分