エピソード

  • 💫 Finanzas en equilibrio, mente en calma Salud financiera después de los 40 - Karla Trad

    💫 Finanzas en equilibrio, mente en calma Salud financiera después de los 40 - Karla Trad
    2025/12/01
    ✨ Finanzas en equilibrio, mente en calma La salud financiera también es salud mental.
    En este episodio hablamos de cómo mujeres y hombres después de los 40 podemos construir independencia económica, tomar decisiones más conscientes y recuperar algo que vale oro: la calma interior. Exploramos por qué el dinero genera ansiedad, cómo ordenar nuestras finanzas de forma simple y cuáles son los primeros pasos para sentirnos más seguros, libres y en control. Porque tu bienestar también se sostiene en cómo manejas tu energía, tu tiempo… y tu dinero. 💚 🎙️ Conduce Karla Trad
    Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #SaludFinanciera #Bienestar40Plus #IndependenciaEconómica #BienestarIntegral #MenteEnCalma
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    38 分
  • 🎙️ Jóvenes frente a la realidad de México voces desde la marcha del 15 de noviembre - Karla Trad

    🎙️ Jóvenes frente a la realidad de México voces desde la marcha del 15 de noviembre - Karla Trad
    2025/11/24


    En este episodio converso con jóvenes de la Asociación MURO que participaron en la marcha del 15 de noviembre. Comparten qué los motivó, cómo vivieron la movilización y cómo perciben la violencia e incertidumbre que atraviesa México. Una mirada joven y necesaria para entender el presente del país.
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    49 分
  • ✨ Tips de bienestar de la A a la Z con Karla Trad Desde el cuarto piso - Karla Trad

    ✨ Tips de bienestar de la A a la Z con Karla Trad Desde el cuarto piso - Karla Trad
    2025/11/09


    Bienvenidos a Tips de bienestar de la A a la Z con Karla Trad 🌿
    Un episodio donde recorremos, letra a letra, hábitos y pensamientos que nos ayudan a vivir con más equilibrio, energía y calma. Desde la A de autoestima hasta la Z de zen, cada palabra es una puerta hacia el bienestar físico, mental y emocional.
    Un espacio ligero, inspirador y real, pensado para ti, que buscas sentirte bien en todas tus capas. 💫 🎙️ Conduce: Karla Trad
    Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #Bienestar #TipsDeBienestar #Incorporarte #MindBodyBalance
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    31 分
  • ✨ Cuidar la piel no es vanidad, es salud - Karla Trad

    ✨ Cuidar la piel no es vanidad, es salud - Karla Trad
    2025/11/03


    ✨ Cuidar la piel no es vanidad, es salud La piel es el órgano más grande del cuerpo y también el más visible.


    Después de los 40, refleja nuestros hábitos, el descanso, la alimentación y hasta cómo gestionamos el estrés. 🌿 En este episodio hablamos de cómo cuidar la piel desde adentro: la importancia del colágeno, la nutrición, la hidratación y los pequeños gestos que hacen la diferencia. Porque cuidarte no es vanidad, es una forma de bienestar. 💫 🎙️ Conduce Karla Trad
    Una producción de Incorporarte
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    41 分
  • 🌀 Más allá de la digestión prebióticos y control del peso en mujeres 40+ - Karla Trad

    🌀 Más allá de la digestión prebióticos y control del peso en mujeres 40+ - Karla Trad
    2025/10/26
    ✨ Más allá de la digestión: prebióticos y control del peso en mujeres 40+ Después de los 40, nuestro cuerpo cambia… y el intestino tiene mucho que ver. 🌿
    En este episodio hablamos del papel de los prebióticos en la salud femenina: cómo ayudan a equilibrar la microbiota, mejorar la digestión, regular el apetito y apoyar el control del peso de forma natural. Porque cuidar tu intestino es también cuidar tu energía, tus hormonas y tu bienestar. 💫 🎙️ Conduce Karla Trad
    Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #SaludFemenina #Prebioticos #Bienestar40Plus #Incorporarte
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    43 分
  • La masculinidad herida redes, escuela y familia - Karla Trad

    La masculinidad herida redes, escuela y familia - Karla Trad
    2025/10/25
    En este episodio conversamos sobre la masculinidad herida, un tema urgente que atraviesa redes, aulas y hogares.
    Junto a la psicóloga Angélica Campos, exploramos el fenómeno incel, la violencia entre jóvenes y la soledad emocional que crece detrás de las pantallas. Hablamos de corresponsabilidad: del papel de las familias, las escuelas y la sociedad en la formación emocional de los adolescentes.
    Porque detrás de la rabia hay miedo, detrás del odio hay dolor, y detrás de cada gesto violento hay un llamado a ser escuchado. 🎧 Desde el cuarto piso — conversaciones para mirar la vida desde otro lugar. #MasculinidadHerida #DesdeElCuartoPiso #PodcastMéxico #Psicología #SaludEmocional #Incel #EducaciónEmocional #ViolenciaJuvenil
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    41 分
  • Plenitud en la edad mayor inclusión, derechos y calidad de vida. - Karla Trad (youtube)

    Plenitud en la edad mayor inclusión, derechos y calidad de vida. - Karla Trad (youtube)
    2025/08/31
    🎙️ Vejez con dignidad, inclusión con sentido
    Muchos de nosotros estamos en esa etapa en la que nuestros padres empiezan a necesitar más cuidado, acompañamiento y comprensión. En este episodio conversamos con Yadira Correa Villegas, directora de Plénitude A.C. y especialista en gerontología, sobre la inclusión social de los adultos mayores, el abandono silencioso que enfrentan y cómo podemos generar entornos más humanos, respetuosos y empáticos. Porque todos, tarde o temprano, llegamos ahí.
    Y cuidar bien también es una forma de transformar. 🎧 Escúchalo en Desde el cuarto piso, una producción de Incorporarte. #AdultosMayores #InclusionSocial #CuidarConConciencia #PodcastDesdeElCuartoPiso #Plenitude #KarlaTrad
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    30 分
  • 🎙️ Entre ollas y cacerolas cocinar como terapia - Karla Trad (youtube)

    🎙️ Entre ollas y cacerolas cocinar como terapia - Karla Trad (youtube)
    2025/08/24
    🍲 ¿Sabes por qué cocinar te hace bien?

    🎙️ En el nuevo episodio del podcast Desde el cuarto piso descubrimos cómo la cocina puede convertirse en una forma de terapia:
    ✨ Reduce el estrés
    🧠 Mejora tu bienestar mental
    🤝 Y fortalece lazos con quienes compartes la mesa Entre ollas y cacerolas: cocinar como terapia
    🎧 Escúchalo aquí
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    29 分