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Dans l'épisode du jour, je te donne mes conseils pour débuter la course à pied et surtout respecter son corps quand on débute cette pratique. L'idée n'est pas de se cramer dès le début et de se dégoûter de la course à pied mais de découvrir ce sport, savoir s'il nous correspond et apprendre à l'aimer. 😉

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. Comme on dit plus on est de fous, plus on rit !😜

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Moi c’est Alice, professeure de yoga et conseillère en santé préventive et je t’aide à vivre une vie sereine et équilibrée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être qui s’adapte à ton quotidien.

Dans ce podcast, je te transmets tous mes conseils autour du mouvement, du mindset et de la nutrition pour prendre soin de ton woman body et réveille la badass qui sommeille en toi 💪.

With love,

Alice 🌈✨

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