Czy joga naprawdę jest zdrowa? Ola Żelazo szczerze o plusach i minusach
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Czy joga naprawdę jest zdrowa? Ola Żelazo szczerze o plusach i minusach
-
ナレーター：
-
著者：
A może jest tylko jednym z elementów większej układanki?
Gościem Damiana Bugańskiego jest Ola Żelazo – nauczycielka jogi, trenerka i jedna z najbardziej rozpoznawalnych twórczyń jogowych w polskim internecie. W tej rozmowie rozkładamy jogę na czynniki pierwsze: bez lukru, bez przesadnego uduchowienia i bez udawania, że joga jest rozwiązaniem na wszystko.
Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest joga, co daje ciału i głowie, dlaczego pomaga w pracy z kręgosłupem, mobilnością i oddechem, ale też czego w jodze często brakuje – między innymi pracy nad siłą, pośladkami i stabilizacją.
Poruszamy też temat kontrowersyjnych trendów, takich jak beer yoga, puppy yoga czy goat yoga, hipermobilności, słabych pośladków u joginów, ryzyka przesadnego rozciągania oraz tego, jak mądrze połączyć jogę z treningiem siłowym, mobilnością i zdrowym stylem życia.
Jeśli zastanawiasz się, czy joga jest dla Ciebie, jak zacząć ćwiczyć w domu i czy sama joga wystarczy do sprawnego ciała – ten odcinek jest dla Ciebie.
00:00 INTRO
1:33 CZYM JEST JOGA
04:36 POPULARNOŚĆ I TRENDY JOGI
10:19 BENEFITY I WADY PRAKTYKOWANIA JOGI
29:20 JAK ZACZĄĆ PRAKTYKOWAĆ JOGĘ
35:24 NA CZYM POLEGA MEDYTACJA
47:30 DUCHOWA STRONA JOGI
51:50 DLACZEGO JOGA JEST IDEALNYM TRENINGIEM UZUPEŁNIAJĄCYM DLA KAŻDEGO 55:21 UZUPEŁNIACZE JOGI
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません