Cycle Menstruel et entrainement, ce que tu dois savoir !!
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Cycle Menstruel et entrainement, ce que tu dois savoir !!
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Tu savais que ton cycle menstruel pouvait avoir un réel impact sur tes performances en musculation ? Dans cette vidéo, on décortique les différentes phases du cycle menstruel et comment chacune d’elles peut influencer ta force, ton endurance, ta récupération et même ta motivation à l’entraînement. Est-ce que tes performances varient en fonction de tes règles ? Faut-il adapter ton programme d'entraînement pour tirer le meilleur parti de chaque phase ? On te donne toutes les clés pour mieux comprendre ton corps et optimiser tes sessions de musculation. À découvrir absolument pour maximiser tes résultats tout en respectant ton rythme naturel !
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