En este episodio de Cuento Contigo (11-23-25), exploramos cómo la carga mental afecta la vida diaria, las relaciones familiares y el bienestar emocional. A través de una conversación profunda y práctica, analizamos por qué el estrés acumulado puede generar ansiedad, irritabilidad, agotamiento físico y dificultades para tomar decisiones, así como la forma en que los roles y patrones familiares influyen en la distribución de responsabilidades. También compartimos estrategias sencillas para aliviar la saturación mental, como poner límites, pedir apoyo, oxigenar la mente y reorganizar prioridades para recuperar equilibrio. Un episodio revelador para quienes buscan comprender lo que sienten y construir un estilo de vida más consciente y saludable.

En este episodio de Cuento Contigo, la Sra. Elena Torres conversa con Dora Gil, autora del libro La abundancia está servida, una obra que invita a reconectar con la vida desde el momento presente y desde el corazón. Dora comparte cómo la verdadera abundancia no se encuentra en las cosas materiales ni se logra a través del esfuerzo, sino que está disponible aquí y ahora, en cada respiración, en cada encuentro, en cada bocado. A través de una mirada profunda y espiritual, nos propone dejar de vivir desde el pensamiento que separa y comenzar a habitar el instante con todos los sentidos abiertos.

La conductora Nena Torres conversa con el Dr. Fernando Leal, médico e investigador en nutrición con doctorado en neurociencias nutricionales. En una charla clara y cercana, el Dr. Leal explica por qué el hígado es conocido como el “órgano silencioso”: su papel en el metabolismo, la producción de bilis, el almacenamiento de glucógeno, la síntesis de lípidos y proteínas, y su estrecha conexión con la microbiota intestinal.