Cuando intentar calmarte se convierte en otra exigencia
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Cuando intentar calmarte se convierte en otra exigencia
-
ナレーター：
-
著者：
¿Te pasa que intentas calmarte, pero por dentro sigues igual de activada?
¿Respiras, intentas pensar en positivo, te dices que no pasa nada… y aun así la ansiedad, la crítica interna o los pensamientos en bucle siguen ahí?
En este episodio de El Baúl de Psicología hablamos de una trampa muy sutil: convertir la calma en otra exigencia. A veces intentamos acompañarnos, pero en realidad estamos intentando que lo que sentimos desaparezca rápido.
Desde una mirada trauma-informada, somática y relacional, exploramos por qué el sistema nervioso no se regula desde la presión, por qué no basta con decirnos frases bonitas si el cuerpo no siente seguridad, y cómo empezar a relacionarnos con la ansiedad, la crítica interna o el malestar sin añadir más lucha.
Acompañarme no es eliminar lo que siento.
Acompañarme es dejar de dejarme sola cuando algo aparece.
Soy Iris Pasamón Gonzalo, psicóloga en Las Palmas de Gran Canaria y psicóloga online. Acompaño procesos terapéuticos desde una mirada integradora centrada en trauma, apego, cuerpo, partes internas y regulación del sistema nervioso.
Más información:
https://elbauldepsicologia.com