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Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

著者： Iván Llamazares
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このコンテンツについて

 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Entrenamiento mínimo de fuerza

    Entrenamiento mínimo de fuerza
    2025/06/19

    ¿Qué es lo mínimo que deberías de hacer para ir progresando con un entrenamiento de fuerza?


    En este episodio hablo de las series, ejercicios o días mínimos que deberías de plantear si lo que buscas es ganar masa muscular.


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    10 分
  • Entrenamiento híbrido ¿Realmente funciona?

    Entrenamiento híbrido ¿Realmente funciona?
    2025/06/12

    Hoy te cuento cómo combinar sesiones de fuerza y resistencia para maximizar los resultados con tu entrenamiento.


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    9 分
  • Entrena todo tu cuerpo con estos 7 ejercicios

    Entrena todo tu cuerpo con estos 7 ejercicios
    2025/06/05

    Hoy voy a intentar ceñirme a únicamente 7 ejercicios para demostrarte cómo de forma muy sencilla puedes entrenar todo tu cuerpo logrando buenos resultados.


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    12 分

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