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Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

著者： Iván Llamazares
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このコンテンツについて

 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?

    Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?
    2025/12/11

    En este episodio te cuento mi opinión acerca de las técnicas avanzadas de entrenamiento, si realmente son de utilidad y en el caso de ser así cuándo recomiendo su uso.


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    9 分
  • Pilares del entrenamiento

    Pilares del entrenamiento
    2025/12/04

    Hoy repasamos los pilares del entrenamiento de fuerza. La base que necesitas para ganar músculo y mejorar de forma sostenible.


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    9 分
  • Mejor rutina para intermedios

    Mejor rutina para intermedios
    2025/11/27

    Hoy te cuento cómo debería ser una rutina efectiva para personas con nivel intermedio: qué principios seguir, cómo estructurar el entrenamiento y qué errores evitar para seguir progresando.


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    12 分
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