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Crece Contigo

Crece Contigo

著者： Fortis
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このコンテンツについて

Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina.

Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a:

✅ Explorar y aceptar tus emociones.

✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión).

✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.

✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.

Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo

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エピソード
  • Episodio 81 Libérate de la Autoimportancia: Nadie piensa en ti tanto como tú crees 🚶‍♂️

    Episodio 81 Libérate de la Autoimportancia: Nadie piensa en ti tanto como tú crees 🚶‍♂️
    2025/11/02

    El mundo no te observa tanto como crees. Descubre la libertad de soltar la autoimportancia y vivir sin miedo al juicio.

    1. ¿Por qué creo que los demás piensan tanto en mí? 2. ¿Qué tan real es la historia que me cuento cuando siento que me juzgan? 3. ¿Cómo cambia mi energía cuando dejo de suponer que todo gira en torno a mí? 4. ¿Podría aceptar que soy una parte del todo, no el centro del universo? 5. ¿Qué pasaría si empezara a vivir sin la necesidad de impresionar?

    No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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    28 分
  • Episodio 80. Sin Juicios: No eres más consciente que otros 👁️

    Episodio 80. Sin Juicios: No eres más consciente que otros 👁️
    2025/10/24

    El ego también medita. Descubre cómo la falsa conciencia se disfraza de sabiduría y te separa de los demás.

    1. ¿Por qué necesito sentirme más consciente que otros? 2. ¿En qué momentos juzgo el proceso ajeno? 3. ¿Qué parte de mí busca tener razón incluso en temas de conciencia? 4. ¿Podría aceptar que otros vean la vida distinto sin sentirme amenazada? 5. ¿Cómo sería vivir mi crecimiento sin convertirlo en comparación? El cambio comienza con una decisión. 🔥 Decide dar el primer paso con este podcast y transforma tu vida. 🎧✨ 🎙️ Dale play aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp ✨ Descubre más herramientas aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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    2 分
  • Episodio 79 - Humildad en el Dolor: Tu sufrimiento no te hace especial 💔

    Episodio 79 - Humildad en el Dolor: Tu sufrimiento no te hace especial 💔
    2025/10/15

    Tu dolor no te hace especial, te hace humano. Descubre la libertad que llega cuando dejas de usar tu sufrimiento como identidad.

    1. ¿He hecho del dolor una forma de validación? 2. ¿Qué obtengo al seguir repitiendo mi historia de dolor? 3. ¿Quién sería si dejara de definirme por lo que me hirió? 4. ¿Puedo aceptar que otros también sufren sin que eso le quite peso al mío? 5. ¿Qué pasaría si mi dolor fuera solo una parte, no mi totalidad?

    Cada episodio es una nueva oportunidad para crecer. 🚀🌱 ¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento? 🎙️ 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Más recursos y conexión aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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    23 分
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