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Crece Contigo

Crece Contigo

著者: Fortis
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このコンテンツについて

Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina.

Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a:

✅ Explorar y aceptar tus emociones.

✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión).

✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.

✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.

Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo

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エピソード
  • Episodio 86 - Más Allá del Pensamiento: Tu mente no sabe todo 🧠
    2025/12/16

    Tu mente no lo sabe todo, aunque lo intente. Descubre por qué soltar la certeza es una forma profunda de libertad.

    1. “¿Por qué me cuesta tanto aceptar que puedo estar equivocado?”

    2. “¿Qué pierdo cuando necesito tener razón?”

    3. “¿Cómo dejo de pelear con mis propios pensamientos?”

    4. “¿Y si soltar me hace sentir inseguro?”

    5. “¿Cómo empiezo a vivir con más flexibilidad mental?”

    ¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción. 🎙️💡 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Únete a la comunidad y descubre más aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

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    23 分
  • Episodio 85 - Fluir y Aceptar: Deja de luchar contra lo inevitable 🍃
    2025/12/09

    La vida no cambia porque tú te resistas. Este episodio te enseña a soltar la lucha interna, aplicar la dicotomía de control y recuperar tu paz.

    1. “¿Cómo sé qué depende de mí y qué no?”

    2. “¿Y si aceptar me hace sentir débil?”

    3. “¿Cómo dejo de luchar contra mis pensamientos dolorosos?”

    4. “¿Y si lo que estoy viviendo es injusto?”

    5. “Si dejo de resistirme… entonces qué hago?”

    Cada episodio es una nueva oportunidad para crecer. 🚀🌱 ¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento? 🎙️ 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Más recursos y conexión aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

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    23 分
  • Episodio 84 - Céntrate en Ti: No eres el protagonista de la vida de otros 🎬
    2025/11/26

    Deja de creer que todo tiene que ver contigo. En este episodio desmantelamos el sesgo de personalización y la necesidad de validación externa que destruye tu autoestima.

    1. “¿Por qué siempre siento que todo tiene que ver conmigo?”

    2. “¿Cómo dejo de depender tanto de lo que otros piensan?”

    3. “¿Y si realmente estoy siendo juzgado?”

    4. “¿Cómo dejo de interpretar todo como señal de rechazo?”

    5. “Si no soy el protagonista de la vida de otros… quién soy?”

    ¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧 🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crece.contigo

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    26 分
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