Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66
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Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66
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概要
Dans cet épisode, on explore un grand dilemme chez les coureurs : faut-il courir aux sensations… ou se fier aux données de sa montre GPS ?
Distance, allure, fréquence cardiaque, cadence, puissance, VO2 max estimé… Aujourd’hui, on a accès à des tonnes de stats. Mais est-ce qu’on a vraiment besoin de tout ça pour progresser, prendre du plaisir, ou éviter les blessures ?
On parle de :
Mon parcours personel : des stats à gogo à une approche plus intuitive.
Les avantages et pièges des données.
Les bienfaits de la course aux sensations.
Comment trouver l’équilibre entre technologie et ressenti.
Un épisode pour tous ceux qui veulent courir plus librement, sans devenir esclaves des chiffres.
Enjoy !
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