Cos'è il Barnout Digitale? Facciamo un esercizio

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Vi è mai capitato di sentirvi come se la vostra mente fosse costantemente in "modalità multitasking", saltando da un'app all'altra, da una notifica all'altra, senza mai trovare un momento di vera pausa? O di provare una sensazione di affaticamento agli occhi, mal di testa, o addirittura dolori muscolari dopo ore trascorse davanti allo schermo? Questi sono solo alcuni dei segnali che il vostro corpo e la vostra mente vi stanno inviando per dirvi che avete bisogno di staccare.

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