Controla Tu Respiración, Calma Tu Mente (20 min) | Respiración en Caja (4-4-4-4)
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Controla Tu Respiración, Calma Tu Mente (20 min) | Respiración en Caja (4-4-4-4)
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著者：
Tres minutos de Respiración en Caja (Box Breathing) seguidos de 15 minutos de relajación profunda con música de fondo.
A través de la respiración estabilizas tu cuerpo y tu mente.
Gracias por tu práctica.
- Andrés Acevedo.
#breathwork #boxbreathing #todomente
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