Nous pensons décider de manière rationnelle… et pourtant, notre cerveau nous influence bien plus que nous ne l’imaginons.

Biais cognitifs, raccourcis mentaux, interprétations automatiques : sans en avoir conscience, ces mécanismes orientent nos jugements, nos émotions et nos prises de décision, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

Dans cet épisode de Comment se réaliser, Christine Ramadier, coach professionnelle certifiée, vous aide à mieux comprendre vos biais cognitifs et à repérer la façon dont ils façonnent votre perception de la réalité.
Aux côtés d’Elsa Trinquesse, elle décrypte ces filtres invisibles qui peuvent limiter notre objectivité… mais aussi devenir de puissants leviers de clarté.

Au fil de l’échange, vous découvrirez notamment :

• ce que sont réellement les biais cognitifs et pourquoi notre cerveau les utilise

• les biais les plus fréquents : biais de confirmation, de généralisation, de projection, d’interprétation

• comment ces biais influencent nos décisions, nos relations et notre posture professionnelle

• les signaux qui indiquent que notre regard manque d’objectivité

• comment prendre du recul, ralentir ses réactions et questionner ses certitudes.

Christine partage également des questions de coaching simples et concrètes pour apprendre à changer de point de vue, sortir d’une perception biaisée et retrouver plus de justesse dans ses décisions.

👉 Un épisode pour mieux comprendre son fonctionnement mental, gagner en lucidité et faire des choix plus alignés, avec calme et discernement.

🎯 Comment se réaliser rend le coaching simple, concret et actionnable, dans un espace d’écoute bienveillant et sans jugement.

🔗 Pour aller plus loin

• https://www.commentserealiser.com/blog-coaching/ pour plus d’infos sur le blog Comment se réaliser

Pour suivre les actus de Christine, découvrir des clés de compréhension et faciliter son quotidien :

• Facebook : https://www.facebook.com/christine.ramadier.58/?locale=fr_FR

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• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/christine-ramadier/

🔔 Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun épisode : nouvel épisode le jeudi tous les 15 jours.

Crédits

Un podcast de Christine Ramadier, coach professionnelle certifiée

Avec Elsa Trinquesse à l’animation

Production : Elsa Podcasts

Musique : Island Party - Laurent Lombard - album KOS 618 Electro Chill (pour Ausha)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette petite voix intérieure, nous l’entendons tous.

Elle doute, critique, anticipe, imagine parfois le pire…

Et sans que nous en ayons vraiment conscience, elle influence profondément notre confiance, nos émotions et notre capacité à passer à l’action.

Dans ce deuxième épisode de Comment se réaliser, j’explore le rôle de ce discours intérieur qui nous accompagne en permanence et la manière dont il peut devenir un véritable frein… ou un soutien.

Au fil de l’échange avec Elsa, vous découvrirez :

• ce qu’est réellement cette petite voix intérieure et pourquoi elle est si présente

• en quoi certaines pensées automatiques peuvent nourrir l’auto-sabotage

• les signes qui montrent que votre dialogue intérieur manque de bienveillance

• la différence entre se parler avec lucidité… et se juger durement

• comment transformer un discours critique en un discours plus juste et aidant

Je vous propose également un exercice simple et concret pour prendre conscience de la façon dont vous vous parlez au quotidien, ainsi que des pistes pour commencer à adoucir cette voix intérieure et renforcer votre confiance en vous.

Au cours de l’épisode, plusieurs questions puissantes vous invitent à observer vos pensées, repérer les phrases qui reviennent le plus souvent, et amorcer une première prise de recul.

👉 Un épisode pour mieux se comprendre, gagner en clarté intérieure et se remettre en mouvement avec plus de bienveillance.

📖 Référence du livre : La force est en vous, de Louise Hay

🎯 Comment se réaliser rend le coaching simple, concret et actionnable, dans un espace d’écoute bienveillant et sans jugement.

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Un podcast de Christine Ramadier, coach professionnelle certifiée

Avec Elsa Trinquesse à l’animation

Production : Elsa Podcasts

Musique : Island Party - Laurent Lombard - album KOS 618 Electro Chill (pour Ausha)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend le mot coaching partout… Mais sait-on vraiment ce que c’est et à quoi il sert concrètement ?

Dans ce premier épisode de Comment se réaliser, au micro d’Elsa, je pose les bases du coaching :

Ce que c’est réellement, ce que ce n’est pas, et comment il peut vous aider à clarifier une situation

bloquante, prendre des décisions alignées et passer à l’action.

Au fil de l’échange, vous découvrirez :

• ce qu’est un accompagnement de coaching, concrètement

• la différence entre coaching, conseil et thérapie

• comment repérer des croyances limitantes qui freinent l’action

• pourquoi le coaching vise avant tout le comment avancer, ici et maintenant

• à quoi s’attendre si vous n’avez jamais été coaché(e)

🎧 En fin d’épisode, deux questions puissantes vous sont proposées pour engager votre réflexion et

amorcer une première mise en mouvement.

👉 Un épisode pour mieux se comprendre, clarifier, décider… et agir.

🎯 Comment se réaliser rend le coaching simple, concret et actionnable, dans un espace d’écoute bienveillant et sans jugement.

🔗 Pour aller plus loin

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Musique : Island Party - Laurent Lombard - album KOS 618 Electro Chill (pour Ausha)

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