En este episodio charlamos con la cardióloga y divulgadora Irene Narváez sobre uno de los temas más importantes (y a menudo mal entendidos) de la salud: la salud metabólica.Hablamos en profundidad sobre:🧬 Qué es la resistencia a la insulina y cómo detectarla🩺 El papel del colesterol y los triglicéridos en tu salud cardiovascular📊 Cómo interpretar tu analítica sin volverte loco🏃‍♂️ Qué hábitos marcan la diferencia: ejercicio, alimentación y estilo de vida✅ Pautas prácticas para mejorar tu salud desde hoyEste episodio es imprescindible si quieres aprender a mejorar tu salud, prevenir problemas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazón, entre otras, y tomar decisiones informadas sobre tu estilo de vida. Un episodio claro, directo y basado en evidencia para entender qué le está pasando a tu cuerpo.💡 Si quieres aprender a leer entre líneas tus análisis y tomar el control de tu salud, este podcast es para ti. #SaludMetabólica #ResistenciaALaInsulina #Colesterol #Triglicéridos #AnalíticaDeSangre #SaludCardiovascular #DietaSaludable #EjercicioYSalud #PrevenirDiabetes #HábitosSaludables #Bienestar #salud 00:00 Intro01:45 Por qué medicina y por qué el corazón?03:20 El porqué del canal05:40- 05:54 CORTAR07:10 Aprendizaje de los pacientes más allá de la carrera. La escucha del paciente.13:58 Enfermedad metabólica20:19 La analítica del colesterol29:15 El colesterol. Diferentes puntos de vista33:20 Resistencia a la insulina. El principio de todo39:11 Inflamación silenciosa y enfermedades neurodegenerativas40:07 HDL, cuanto más alto mejor?42:22 El ayuno intermitente48:43 Anabolizantes y esperanza de vida50:58 Qué deberíamos comer55:14 Que ejercicio deberíamos de hacer58:20 Hábitos recomendables1:01:35 Cuando hacerse analíticas y que pedir1:06:55 Calcio score1:08:40 Estatinas1:19:46 La creatina1:21:48 Lipoproteina A1:25:45 El futuro de la enfermedad metabólica.1:29:59 Azúcar o edulcorantes 1:32:54 Ingesta de agua1:34:40 Despedida y taza👇 Dale al play, compártelo y cuéntanos qué te ha parecidoNo olvides darle a like y suscribirte