『Clem et Sereine』のカバーアート

Clem et Sereine

Clem et Sereine

著者： Clémence Courvalet
無料で聴く

このコンテンツについて

 Bienvenue sur Clem & Sereine, le podcast qui remet l’humain au centre de sa vie ! ✨ Je suis Clémence, petit bout de femme pétillante et hôte de ce podcast, et je me sers de ma voix pour semer des petites graines d’inspiration autour de moi. 🌱 J’adore parler de minimalisme, d’organisation, de simplicité & de Slow Life (…) parce que c’est la vie que j’ai décidé de mener ! Mais globalement, j’aime aussi parler, à coeur ouvert, de tous les autres sujets qui me tiennent à 💜 et qui pourront potentiellement t’aider ou t’inspirer. Le tout issu de ma propre expérience ou de celle de mes invités. Fini de se cacher derrière le superflu, il est temps d'être simplement soi ! 🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisodes ! ⭐️ Et si le podcast te plait, n’hésite pas à me laisser ton avis, que je lirais avec attention et grand plaisir ! Bonne écoute ! 🎧 ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast (https://www.instagram.com/clemetsereine.podcast/) ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Clémence Courvalet 個人的成功 社会科学 自己啓発
エピソード
  • (32) Mon Été 2025 : inspirations pour une vie plus légère (minimalisme — quotidien — écoute de soi …)

    (32) Mon Été 2025 : inspirations pour une vie plus légère (minimalisme — quotidien — écoute de soi …)
    2025/09/16

    Je reviens sur mon été et les enseignements qui m’ont permis de retrouver du souffle et de la clarté. Dans cet épisode, je vous partage des clés concrètes pour trier ce qui vous encombre, simplifier votre quotidien, adopter le minimalisme au service de votre bien-être et vous reconnecter à l’essentiel. Entre gestes simples, réflexions personnelles et inspirations pratiques, je vous invite à ralentir, profiter de votre chez‑vous et cultiver une vie plus douce, plus légère et plus vivante, ici et maintenant.


    Mentionnés dans l'épisode :

    • Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3

    • Partir en vacances une ode à la simplicité https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-6

    • 3 nuits en Tiny House, ces petites maisons miniatures https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-29

    • Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repas https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-10

    • Budget et Organisation autour des courses alimentaires https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-11

    • Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-28


    🦋💜


    Site Internet : https://clemetsereine.fr/

    Instagram : @clemetsereine.podcast

    Infolettre : https://lecarnetdeclem.substack.com/

    Contact : https://clemetsereine.fr/contact


    🎵 Musique d’Intro & Outro :
    ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 7 分
  • (31) Je crée mon « Dopamine Menu »

    (31) Je crée mon « Dopamine Menu »
    2025/04/15

    Et si on arrêtait de chercher notre dose de dopamine dans les écrans, pour la retrouver dans des plaisirs simples, vrais et durables ?

    Dans cet épisode, je te parle du Dopamine Menu : une manière douce et accessible de nourrir son énergie, de se faire du bien… sans tomber dans la récompense immédiate des réseaux ou des séries.

    Je te partage mon propre menu : des idées d’« entrées », de « plats », d’« accompagnements » et de « desserts », à piocher selon ton humeur, ton temps, ton niveau d’énergie.

    De quoi t’inspirer à créer le tien, loin du scroll automatique et plus près de toi.


    Mentionnés dans l'épisode :

    • Je crée un « dopamine menu » pour arrêter de scroller bêtement https://youtu.be/jE5MXejugoE?si=frJ_6jVLwCLYz3mW

    • Retrouvez l'énergie et la motivation grâce au menu de dopamine https://youtu.be/YrlgCPd8li8?si=UiATU1RLXkOIP4A7

    • La chaine Youtube de MonikaFitt https://youtube.com/@monikafitt?si=ulqA_DCmKqSdFLAo

    • Des conseils pour reprendre le sport https://youtu.be/Nww2rInyN8Q?si=ACcLyK9qdoQALZH1

    • 3 nuits en Tiny House, ces petites maisons miniatures https://clemetsereine.fr/episodes/29

    • Mon carnet à la « Bridget Jones » — 1 page = 1 jour https://amzn.eu/d/bqPRHAL

    • Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent https://clemetsereine.fr/episodes/28


    🦋💜


    Site Internet : https://clemetsereine.fr/

    Instagram : @clemetsereine.podcast

    Infolettre : https://lecarnetdeclem.substack.com/

    Contact : https://clemetsereine.fr/contact


    🎵 Musique d’Intro & Outro :
    ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • n°30 | Offrir autre chose qu'un jouet : 8 idées de cadeaux pour enfants (mais pas que !)

    n°30 | Offrir autre chose qu'un jouet : 8 idées de cadeaux pour enfants (mais pas que !)
    2025/04/08

    Tu connais ces chambres d’enfants qui débordent de jouets… et pourtant, ils ne jouent qu’avec trois ou quatre d’entre eux ?
    Dans cet épisode, je te parle de tout ça. De notre expérience à la maison, de ce que j’ai observé au fil du temps, et des choix qu’on a fait autour des jouets et des cadeaux.


    Je te partage aussi 8 idées de cadeaux à offrir à un enfant… mais pas uniquement.
    Parce que ces idées peuvent aussi faire plaisir à des ados, à des adultes, ou à toutes celles et ceux qui préfèrent recevoir quelque chose d’utile, de durable, ou d’expérientiel.


    Un épisode pour remettre un peu plus de conscience et de simplicité dans notre façon d’offrir — sans rien perdre en joie ni en magie !


    Ressources utiles :

    ✏️ Article du blog | Comment j'ai réorganisé la chambre de mon fils, étape par étape https://clemetsereine.fr/ressources/reorganisation-chambre-enfant

    🎙️ L'épisode n°7 | Revenir à l'essentiel dans une chambre d'enfant https://clemetsereine.fr/episodes/7

    🎙️ L'épisode n°8 | Mener une vie simple avec des enfants https://clemetsereine.fr/episodes/8

    🛒 Le jeu de société PUSH https://www.cultura.com/p-jeu-de-cartes-push-ravensburger-4005556268283.html

    🛒 LUNII | Boite à histoires, baladeur Flam & livres audio https://lunii.com/fr-fr

    🛒 PANDACRAFT | Abonnement éducatifs et créatifs pour enfants https://www.pandacraft.fr // Code parrainage : RF-H312B


    Toutes les ressources que je mentionne ont été acheté par mes propres moyens et je suis la seule personne a avoir décidé d'en parler.

    _______________


    ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast

    ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/


    💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/

    📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact


    🎵 Musique d’Intro & Outro :
    ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    42 分
まだレビューはありません