Stress verstehen & innere Stärke fördern mit GökiIn dieser Folge sprechen JP&Flo mit der Strasstrainerin Göki über das Buch „Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke“ von Claudia Croos-Müller – ein Resilienztraining, das zeigt, wie wir mit einfachen Körperübungen unsere innere Widerstandskraft stärken können. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, wie Stress schon im Kindesalter entsteht und warum er oft viel subtiler beginnt, als wir denken – nicht erst in großen Krisen, sondern in kleinen Alltagsmomenten.Göki teilt mit uns, wie sie in ihrer Arbeit mit Kindern und Erwachsenen Stress frühzeitig erkennt, vorbeugt und abbaut. Sie erklärt, welche Methoden sie anwendet – vom bewussten Atem bis zur BODY 2 BRAIN®-Technik – und gibt praktische Impulse, wie auch du dein Stresslevel im Alltag nachhaltig senken kannst.✨ Freu dich auf ein Gespräch über Körperintelligenz, Achtsamkeit und den liebevollen Umgang mit dir selbst – für mehr Kraft, innere Balance und emotionale Widerstandsfähigkeit.

Realität oder Hirngespinst?

In dieser Folge sprechen JP & Florian ehrlich über die Ängste, die viele von uns aktuell beschäftigen: Steigende Unsicherheit, KI-Umbrüche, Klimakrise und das Gefühl, den Überblick zu verlieren. Was ist berechtigte Sorge – und ab wann wird Angst zur Blockade? 🔍 Wir ordnen ein, teilen persönliche Perspektiven und zeigen, wie man mit Zuversicht nach vorne schauen kann.

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chillmalkurz.de

JP&Flo stellen die große Frage: Geht Leben heute überhaupt noch ohne Social Media?Wir reden drüber, warum Facebook & Co. manchmal Segen sind — und wann sie uns kaputtmachen. Wie findest du die richtige Dosis zwischen Dopamin-Kick und digitalem Burnout? Was passiert, wenn du dein Handy mal konsequent weglegst oder WhatsApp ganz löscht?Und vor allem: Wer bist du, wenn keiner zuschaut?Hör rein, denk mit, und stell dir am Ende selbst die Frage: Wäre dein Leben offline vielleicht sogar echter?