Saviez-vous qu'il existe des lieux de repos spécifiquement dédiés aux femmes et aux homme traversant un épuisement professionnel ? Nous vous en parlons aujourd'hui.

Bonne écoute !

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

Avec la participation de Valérie Pouliquen !

Nous contacter : contact@orsc.email

Oser Rêver Sa Carrière

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si Audrey Akoun est aujourd'hui une femme libre et heureuse, son parcours de vie n'a pas été de tout repos...

Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "tout pour être heureuse". Elle cochait toutes les cases de la réussite...

Démarre alors un parcours personnel qui l’amènera à s'interroger et à toucher à différentes disciplines pour se retrouver. Pour s'affranchir des attentes d'autrui, ne plus vivre une vie basée sur des "il faut" et découvrir la femme qu'elle est vraiment.

Aujourd’hui, Audrey a 46 ans. Elle est maman de 4 enfants et - surtout - elle est plurielle : psy, coach, multi-entrepreneuse, kiffeuse, hypersensible, voyageuse, podcasteuse et auteure de best sellers. C'est une femme libre, qui le revendique et refuse de se laisser enfermer dans des cases pré-déterminées. Elle nous parle de son parcours non linéaire, de ses multiples facettes et de l'impact du développement personnel dans son cheminement...

Bonne écoute !

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S’il est un point important après un épuisement, lorsque l’on reprend le chemin du travail (le même ou un autre), c’est de se montrer extrêmement vigilant(e) quant à sa nature « investie » et/ou « endurante ».

Car chassez le naturel, il revient au galop…

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Dans ce nouvel épisode, Valérie vous fait découvrir le métier d'énergéticienne à travers le parcours d'Aurore Dangleterre, psycho-énergéticienne. Pour tout vous avouer, nous ne partageons pas toutes la même vision de ce métier chez Oser Rêver Sa Carrière. C'est une profession souvent clivante : certains y croient. D'autres pas. Pour autant, beaucoup de nos accompagnés recourant aux professionnels de ce secteur, nous avons tenu à enquêter, et à vous faire découvrir cette pratique dont Aurore parle avec passion.

Aurore est devenue énergéticienne parce que son propre corps l’a lâché, et qu’elle a compris que la solution était dans le changement de son mode de vie. Elle décide à ce moment précis de se débarrasser définitivement de son anxiété, des blocages émotionnels qu’elle a détectés en elle et de « relancer la machine ». A partir de sa propre expérience elle décide ensuite, avec beaucoup d'humilité, d’aider les personnes qui sentent que rien ne va plus... et qui cherchent des solutions en dehors de la sphère du rationnel. Depuis, Aurore travaille avec le mental, les émotions, le corps et bien sûr … l'énergie, pour recharger vos batteries et améliorer votre bien-être.

Dans cet épisode, on parle : d’électricité, de haute fréquence et de trop plein d’énergie… à canaliser parfois.

Vous découvrirez que l’épuisement professionnel, les problèmes de couple, les douleurs inexpliquées médicalement, l’anxiété et le stress peuvent être traités par une meilleure circulation de l’énergie dans votre corps en vous réconciliant définitivement avec ce dernier. Vous apprendrez comment se déroule une séance énergétique avec accompagnement musical et comment les sons aident à s’apaiser. Et vous découvrirez également ce qu’est le REIKI, et comment vous pouvez vous régénérer en vous servant de votre propre énergie.

Bonne écoute !

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Et ponctué des supers enquêtes de Valérie Pouliquen !

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Bienvenue dans cette nouvelle capsule RH, durant laquelle notre invitée du jour, Rochelle Chimenez (qui était déjà intervenue dans l'épisode 95) va nous expliquer comment, en tant qu’entreprise, tenir compte de l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes.

Nous nous sommes croisées avec Rochelle lors d’une réunion professionnelle RH, et lorsqu’elle a présenté son travail sur le sujet, cela a fait réagir absolument tout le monde autour de la table. Y compris les hommes ! Trop peu d’informations sont encore disponibles sur le sujet, alors qu’une sensibilisation adéquate permettrait au plus grand nombre de femmes de vivre plus sereinement cette période particulière, y compris au travail.

Rochelle nous fait le grand plaisir de nous donner aujourd’hui un condensé d’informations et de conseils sur :

- L’impact très concret de cette « 2ème adolescence » sur le travail des femmes, et les défis, souvent silencieux, auxquels elles font face dans cette période de vie (performances au travail, relations professionnelles…)

- Les signaux auxquels prêter attention lorsqu’on est manager ou RH

- Des conseils simples et pratique pour améliorer le bien-être des collaboratrices (quick wins !), parfois venus d’ailleurs !

Nous espérons que cet épisode sera pour vous apprenant et vous donnera des clés concrètes pour votre pratique RH quotidienne.

Bonne écoute !

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21 ans dans la même entreprise pour Ludivine, une de nos accompagnées en outplacement.

Plus de deux décennies à se lever chaque matin pour faire fonctionner un département (en l’occurrence celui des achats) et à faire grandir les équipes qui se succédées. 21 ans à donner du temps, de l’énergie, des idées, souvent au détriment de sa vie perso… et pourtant pas un au revoir. Pas même un pot de départ...

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Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?

"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.

Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.

S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle.

Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique.

C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention…

Bonne écoute !

Références citées dans le podcast :

- Anne Cazaubon, Merci à un inconnu, Vuibert.

- Aurore Widmer, Un autre monde. Journal d’une exploratrice spirituelle, First.

- Lydie Castells, L'intution. Et si on l'écoutait vraiment ?, Eyrolles.

- Laurent Gounelle, Intutio, Calmann Levy.

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Les proches ne se rendent pas toujours compte de la réalité concrète de l’épuisé. De son quotidien. Ils savent (et encore… pas toujours) que vous êtes fatigué. Que vous avez “craqué”. Que vous avez dû vous arrêter. Mais ils ignorent tout de ce qui se passe en off...

Bonne écoute !

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