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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Doctor Goosen es médico microbiólogo y parasitólogo, referente en el estudio del eje intestino-cerebro. Su enfoque rompe con la idea tradicional de que la salud depende solo de tus genes: según la evidencia actual, hasta el 90% de tu funcionamiento biológico está influenciado por tu microbioma. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctorgoosen

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¿Tienes inflamación abdominal, ansiedad sin motivo o cansancio crónico?

En este episodio con el Doctor Goosen, descubrimos por qué estos podrían ser síntomas de parásitos en humanos o un crecimiento del hongo cándida. Hablamos de la verdad sobre los peligros del sushi, cómo sanar el intestino y, lo más importante, el paso a paso de cómo desparasitarse naturalmente sin dañar tu cuerpo.

No eres solo tú.

Eres tú… y los millones de organismos que viven en ti.

En este episodio abrimos una conversación incómoda el Doctor Goosen:

• cómo los parásitos pueden influir en tu conducta,
• por qué un intestino inflamado altera tu estado de ánimo,
• y qué relación existe entre microbiota desorganizada, ansiedad, depresión e incluso trastornos más severos.

Hablamos de resistencia a antiparasitarios, de por qué no todo probiótico es buena idea, de la fase cero sin azúcar como punto de partida real, y de los errores comunes que empeoran el desequilibrio interno aunque creas que estás “haciendo lo correcto”.

Aquí no se trata de eliminar un síntoma.

Se trata de entender el ecosistema que gobierna tu energía, tus decisiones y tu mente.

Porque lo que ocurre en tu intestino…

no se queda en tu intestino.

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Hoy entrevistamos a Beatriz Sánchez, fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada en dolor de espalda y creadora del método Sommer, con el que ha ayudado a más de 600 personas a sanar. En esta conversación te enseña cómo trabajar tu cuerpo, tu postura y tus emociones para liberar la tensión de la espalda, quitar el dolor y evitar que vuelva a aparecer.

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► Capítulos

0:00 Intro

4:03 ¿Por qué duele tanto la espalda?

5:52 Arregla esto y arreglarás toda tu espalda

7:56 Cómo es una espalda sana

11:40 Adiós al dolor de espalda... ¿en minutos?

14:27 Ejercicio nº1 para el dolor de espalda

20:55 Si tienes que ir mucho al fisio... mira esto

28:26 Así es el método de Beatriz

32:27 Ejercicio nº2 para el dolor de espalda

37:18 Ejercicio nº3 para las cervicales

40:16 Ejercicio nº4 y nº5 para las lumbares

41:04 Anuncio: Reto Alimentación +40

45:55 Ejercicio nº6 para caminar y estar de pie

49:31 ¿Los fisios están de acuerdo con Beatriz?

51:23 Hidratación y dolor de espalda

52:51 Mitos sobre el dolor de espalda

57:45 Diferencias entre hombres y mujeres

1:01:12 Fases de recuperación

1:04:04 Ejercicio nº7 para colocar los hombros

1:05:34 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo frente al ordenador?

1:08:36 Psicología del dolor de espalda

1:14:11 ¿Por qué la "carga mental" va a la espalda?

1:21:55 ¿Se puede curar cualquier lesión?

1:24:33 Anuncio: journal Siete

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¿Te has preguntado alguna vez qué haría tu vida sin esa persona con la que puedes compartir risas, penas o silencios incómodos que en realidad reconfortan? En un mundo donde lo digital suele reemplazar el abrazo y lo urgente opaca lo importante, la amistad parece resquebrajarse, volverse superficial o un simple clic en una red social.

En este episodio, Quique y David exploran juntos cuándo y por qué se fractura el concepto de la amistad, y sobre todo, cómo podemos rescatar esos lazos verdaderos que nos enriquecen y nos recuerdan quiénes somos.

¿Listo para reencontrarte con el valor real de un amigo?

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/401-conversaciones-amistad

* (00:00) Amistad y adversidad

* (02:15) La esencia de la amistad

* (06:50) Espacios, vínculos y la importancia de lo presencial

* (09:29) El perdón continuo y comprender al otro

* (13:25) Adversidad, autoridad y horizontalidad en la amistad

* (16:05) Rivalidad, deporte y el sentido del humor

* (19:36) Ser uno mismo y la desnudez emocional

* (23:36) Riqueza, errores y el aprendizaje en la amistad

* (27:28) Mentiras piadosas y los límites de la amistad

* (30:17) Desinterés, ingredientes y evolución de la amistad

* (36:01) Digitalización y la epidemia de soledad

* (39:49) Amistad más allá de lo común

* (40:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si durmieras bien?

En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso.

Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia.

Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Y si imitar a los demás fuera, en realidad, un acto de empatía extrema? 👁️

Hoy no entrevistamos a una sola persona, sino a muchas. Nos metemos en la mente de alguien que vive saltando de piel en piel, de gesto en gesto y de voz en voz.

Desde la psiquiatría sabemos que copiar al otro es una herramienta de conexión brutal, y desde la dermatología, que nuestro rostro guarda toda nuestra memoria emocional. 🧠

Nos acompaña el humorista e imitador Raúl Pérez, un auténtico experto en el comportamiento humano que no solo calca voces, sino que descifra formas de pensar, tics y microgestos que nosotros ni sabemos que tenemos. 🎭

Analizamos qué pasa en el cerebro cuando dejamos de ser nosotros mismos y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Qué captan primero las neuronas espejo: la voz, el movimiento o la emoción? 🧩

✔️ El humor como estrategia de salud mental: ¿es un refugio, un escudo o un acto terapéutico? 🛡️

✔️ ¿Qué nos enseñan los microgestos faciales sobre lo que intentamos ocultar? 👤

✔️ ¿Quién queda debajo de todas esas capas cuando se apagan los focos? 🕯️

Un episodio para entender que ponerse en el lugar del otro no es solo un ejercicio artístico, sino la forma más poderosa de conectar con los demás. 🌍

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿alguna vez te has sentido más cómodo siendo "otro" que siendo tú mismo? 👇

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Pere León es especialista en geobiología y biohabitabilidad con más de 15 años de experiencia y más de 3.500 estudios realizados. Su misión es clara: demostrar cómo el entorno —corrientes de agua subterránea, campos electromagnéticos, radiaciones artificiales y distribución del espacio— impacta directamente en nuestra salud. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/pereleon

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

Si no duermes bien, quizá no es estrés.

Es tu casa.

Hoy conversamos con Pere León. Su propio despertar comenzó tras una mudanza: noches sin descanso, fatiga constante y síntomas inexplicables. Al mover las camas y reorganizar el espacio, el sueño volvió. Desde entonces, ha investigado cómo la ionización del subsuelo, el WiFi, los routers, los móviles o incluso la posición del dormitorio pueden afectar la producción de melatonina, la fertilidad, el sistema inmune y el equilibrio nervioso.

En este episodio hablamos de algo que incomoda:

- por qué despertarte entre las 2 y 4 am no es normal,

- por qué bebés y ancianos son más vulnerables a los campos electromagnéticos,

- por qué el modo avión no es suficiente,

- y cómo pequeños cambios en tu habitación pueden transformar tu descanso.

Pere no habla de superstición.

Habla de observación, correlación y experiencia directa.

Porque quizá no estás enfermo.

Quizá estás durmiendo en el lugar equivocado.

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Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.

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► ¿Quieres saber más sobre Mariana Fresnedo?

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► Capítulos

0:00 Intro

2:43 Así comenzó Mariana a creer en la manifestación

6:23 La primera “fisura” del escepticismo

9:14 Así es una vida desconectada de la fe

9:39 Anuncio: Airbnb

15:43 El camino de la abundancia

18:54 Cómo manifestar dinero si no tienes casi nada

23:36 Esta es la creencia más común y dañina

29:20 Hazte esta pregunta para saber si tienes creencias dañinas

36:40 Herramienta nº1: meditación

40:57 Herramienta nº2: hipnosis

49:39 Herramienta nº3: técnicas de alta consciencia

52:52 Herramienta nº4: herramientas somáticas

55:37 Herramienta nº5: neurociencia avanzada

57:13 Cómo pedir al Universo de forma correcta

1:01:25 El primer paso para manifestar abundancia

1:07:34 Para ser un imán para el dinero, hay que…

1:12:54 Cómo ganar seguridad personal

1:23:33 Cómo forma Mariana a grandes empresarias y empresarios

1:28:08 Anuncio: Siete

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¿Alguna vez has sentido que pedir ayuda es una señal de debilidad o que estás molestando a los demás? La hiperindependencia suele verse como una fortaleza, pero también puede convertirse en una carga que nos aísla de quienes nos rodean.

En este episodio, exploramos cómo la cultura del "hazlo tú mismo" y nuestras experiencias pasadas nos llevan a creer que solo valemos si podemos con todo en solitario. Hablamos de por qué nos cuesta tanto delegar, y de cómo permitir que otros nos apoyen hace que las personas se sientan útiles y conectadas. Además, compartimos un ejercicio práctico para, incluso cuando nos resulta difícil, aprender a pedir ayuda.

Si siempre dices “ya me encargo yo” aunque estés al límite, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

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