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Chaos & Wachstum - der ehrliche Mamapodcast

Chaos & Wachstum - der ehrliche Mamapodcast

著者： Nina Höppner
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Familienleben ist wunderschön – und manchmal ganz schön chaotisch. In diesem Podcast teile ich ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als alleinerziehende Mama von drei Kindern und bindungsorientierte Elternberaterin. Dich erwarten alltagstaugliche Impulse zu Erziehung, Co-Regulation, Gefühlen, Routinen, Neurodivergenz und Selbstfürsorge – ergänzt durch meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Keine Perfektion, sondern echtes Leben. Denn Wachstum beginnt oft genau dort, wo es erst einmal chaotisch wird. 💜Nina Höppner 人間関係 子育て
エピソード
  • Reflexion und Anpassung

    Reflexion und Anpassung
    2026/08/26

    Die letzte Folge im August. Ich schaue zurück: Was hat gut funktioniert? Was würde ich anders machen? Und warum ist Anpassung keine Schwäche, sondern Stärke?

    Das nehme ich mit:

    - Anpassen = Wachstum, nicht Scheitern

    - Ehrlicher Rückblick ohne Selbstkritik

    - Drei Fragen für schwierige Situationen

    - Ausblick: September dreht sich um Schlaf

    Wochenimpuls:

    Eine Situation aus diesem Monat anschauen: Was war der Ausloser? Was hat jeder gebraucht?

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    Meine Empfehlungen: https://tinyurl.com/42f9brv8

    Newsletter: https://tinyurl.com/5esatzba

    Workshop: https://tinyurl.com/36y6puka

    Kostenloses Erstgespräch: https://tinyurl.com/422nmxmt

    Danke fuers Zuhoeren. Bis September!
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    7 分
  • Gefühle und Übergänge

    Gefühle und Übergänge
    2026/08/19

    Schulstart bringt Gefühle - bei unseren Kindern und bei uns. Trennungsschmerz, Schulangst,

    Erleichterung, Wehmut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst wegreden nicht hilft, was

    Kinder wirklich brauchen - und was mit uns Mamas ist.

    Das nehme ich mit:

    - Angst braucht einen Platz, nicht Widerspruch

    - Schwieriges Verhalten zuhause = Vertrauen, nicht Angriff

    - Eigene gemischte Gefühle sind erlaubt

    - Perspektivwechsel: Was braucht mein Kind gerade?

    Wochenimpuls:

    Wenn mein Kind schwierig ist: Was hat es heute gehalten? Was lässt es jetzt los?

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    8 分
  • Struktur und Routinen

    Struktur und Routinen
    2026/08/12

    Routinen geben Kindern Sicherheit - besonders nach den Ferien, wenn der Rhythmus neu gefunden

    werden muss. Aber wie führe ich Routinen ein, ohne dass es sich wie Druck anfühlt? Und was mache

    ich, wenn mal gar nichts klappt?

    Das nehme ich mit:

    - Routine = Vorhersagbarkeit = Sicherheit

    - Regel vs. Ritual: der entscheidende Unterschied

    - Düfte als Anker fuer Routinen nutzen

    - Einen Ankerpunkt halten, wenn alles wackelt

    Wochenimpuls:

    Eine Routine auswählen und diese Woche durchhalten.

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    8 分
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