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Change TON script avec Annie Hebert

Change TON script avec Annie Hebert

著者： Annie Hebert
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概要

 Change ton script est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps d’arrêter de se forcer à entrer dans un moule qui ne leur convient plus. Ici, on parle d’innovation personnelle, pas au sens technologique, mais au sens le plus fondamental : apprendre à s’écouter vraiment, reconnaître ses besoins profonds, respecter ses limites, et oser imaginer une trajectoire qui nous ressemble — même si elle ne ressemble à rien de connu. À travers des témoignages inspirants, des échanges lucides et des réflexions ancrées dans le réel, le podcast explore une idée simple mais radicale : il n’existe pas une seule bonne façon de réussir, de travailler, de vivre ou de se réaliser. 🎙️ Change ton script, c’est pour celles et ceux qui comprennent que : ce n’est pas parce qu’on a toujours fait d’une façon qu’il faut continuer ainsi ce n’est pas parce qu’un chemin est tracé qu’il est juste ce n’est pas parce qu’on a un âge, un rôle ou un historique qu’il est trop tard pour changer Changer de script, ce n’est pas tout recommencer. C’est revenir à l’essence de soi et créer, à sa manière, une vie plus cohérente, plus vivante et plus juste. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Annie Hebert 個人的成功 出世 就職活動 経済学 自己啓発
エピソード
  • Je dis non à la perfection

    Je dis non à la perfection
    2026/02/16

    Dans cet épisode, on remet en question cette obsession collective de la perfection. Est-ce qu’on exige vraiment la perfection des autres ? Non. Alors pourquoi se l’impose-t-on à soi-même ?

    Je parle de parentalité, de performance au travail, de regard social et surtout de cette idée essentielle : choisir où mettre notre énergie. Faire de notre mieux là où ça compte vraiment. Le reste? Good enough.

    Un épisode pour déposer la pression, revoir notre barème intérieur et apprendre à appliquer envers nous-mêmes la même bienveillance qu’on offre aux autres.


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    7 分
  • 8. La musique pour Changer de script - #JanVoix son et musique

    8. La musique pour Changer de script - #JanVoix son et musique
    2026/01/15

    La musique a ce pouvoir unique de nous apaiser, de nous motiver, de nous ramener à des souvenirs et parfois même de nous réparer.
    Dans cet épisode de Change ton script, je te parle de mon rapport à la musique : comme outil de régulation émotionnelle, comme ancrage, comme lien entre les générations… et comme véritable moteur de transformation intérieure.
    Un épisode sensible, vrai, et profondément humain.


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    19 分
  • 7. Changer de script en 3 minutes : revenir au corps par les cinq sens

    7. Changer de script en 3 minutes : revenir au corps par les cinq sens
    2026/01/13

    3 minutes.
    5 sens.
    1 outil qui change tout.

    La pleine conscience, version terrain : ressentir, respirer, observer — ici et maintenant.


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    4 分
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