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Chabán Podcast

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著者: Alejandro Chabán
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概要

¡Bienvenidos al CHABÁN Podcast!

En este espacio, exploramos charlas profundas sobre la vida, guiados por Alejandro Chabán. Cada domingo a las 8 PM, hora del este, te esperamos con historias inspiradoras y temas que marcan la diferencia en nuestras vidas.

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人間関係 個人的成功 社会科学 自己啓発
エピソード
  • 89: Alejandro Chabán & Ronald Day – Cómo entrenar tu enfoque para lograr abundancia | CHABÁN Podcast
    2026/01/26

    En un mundo lleno de distracciones, ruido constante y urgencias que compiten por nuestra atención, el enfoque se ha convertido en una de las habilidades más valiosas —y más escasas— de nuestra época. Precisamente de eso habla este episodio del CHABÁN Podcast, donde Alejandro Chabán conversa con Ronald Day, autor, mentor y referente en el desarrollo del enfoque como herramienta de transformación personal y profesional.

    Ronald Day no llegó a este mensaje por casualidad. Su carrera ha sido el resultado de años de estudio, experiencia y observación profunda del comportamiento humano. A lo largo de su trayectoria, Ronald ha trabajado con personas que, desde afuera, parecían tenerlo todo: talento, oportunidades y recursos, pero que aun así se sentían estancadas. ¿El denominador común? La falta de enfoque claro y sostenido.

    Desde muy temprano, Ronald comprendió que el éxito no depende únicamente de la motivación, la inteligencia o la suerte, sino de la capacidad de dirigir la energía mental hacia un objetivo concreto. Su trabajo se ha centrado en demostrar que donde va tu enfoque, va tu vida: tus resultados financieros, tus relaciones, tu bienestar emocional y tu sensación de plenitud.

    En esta conversación con Alejandro Chabán, Ronald Day profundiza en cómo el enfoque no es solo una idea abstracta, sino una práctica diaria que se puede entrenar. Habla de los errores más comunes que cometen las personas al intentar cambiar su realidad —como querer hacerlo todo al mismo tiempo— y explica por qué la claridad mental es el primer paso para crear abundancia real y sostenible.

    Uno de los puntos más poderosos del episodio es cuando Ronald comparte cómo su propio camino estuvo marcado por momentos de dispersión, frustración y reinvención. Fue ahí donde entendió que el enfoque no se trata de hacer más, sino de hacer lo esencial con intención, eliminando el ruido interno y externo que nos aleja de nuestros verdaderos objetivos.

    Este aprendizaje se materializa en su nuevo libro, El poder del enfoque, una obra que no solo inspira, sino que ofrece herramientas prácticas para entrenar la mente, tomar mejores decisiones y alinear acciones con propósito. El libro se ha convertido en una guía para quienes sienten que trabajan duro pero no avanzan, y para quienes saben que tienen más potencial del que hoy están utilizando.

    👉 Aquí puedes encontrar el nuevo libro de Ronald Day, El poder del enfoque, en Amazon: https://amzn.eu/d/5WAscnL

    Este episodio del CHABÁN Podcast es una invitación directa a pausar, reflexionar y preguntarte: ¿en qué estás poniendo tu enfoque hoy… y qué resultados te está dando? Porque como bien dice Ronald Day, cambiar tu enfoque puede cambiarlo todo.

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    1 時間 33 分
  • 88: Alejandro Chabán - ¿Qué son las GLP-1 y cómo benefician tu salud? | CHABÁN Podcast
    2026/01/05
    En los últimos años, las GLP-1 se han convertido en uno de los temas más comentados cuando hablamos de pérdida de peso, salud metabólica y bienestar integral. Pero, ¿qué son realmente las GLP-1? ¿Son seguras? ¿Funcionan para todo el mundo? ¿Y por qué tantas personas están viendo resultados que antes parecían imposibles?
    Hoy quiero responder, de forma clara y sin complicaciones, muchas de las dudas más comunes sobre este tema.

    Las GLP-1, o glucagon-like peptide-1, son hormonas que nuestro propio cuerpo produce de manera natural. Su función principal es ayudar a regular el azúcar en la sangre, controlar el apetito y mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina. El problema es que, con el paso del tiempo, el estrés, los malos hábitos y ciertos desequilibrios hormonales, muchas personas dejan de producirlas en niveles óptimos.

    Aquí es donde entran los tratamientos médicos basados en GLP-1. Estos medicamentos imitan la acción de esa hormona natural y ayudan al cuerpo a volver a funcionar de manera más eficiente. No se trata de “matar el hambre” ni de una solución mágica, sino de reeducar al cuerpo para que vuelva a reconocer cuándo tiene hambre real y cuándo está satisfecho.

    Uno de los beneficios más importantes de las GLP-1 es que reducen el apetito de forma natural. Las personas comienzan a comer porciones más pequeñas, sienten saciedad más rápido y dejan de tener esos antojos constantes que muchas veces sabotean cualquier intento de dieta. Además, ayudan a que el vaciamiento del estómago sea más lento, lo que prolonga la sensación de llenura.

    Otro punto clave es la mejora de la salud metabólica. Las GLP-1 ayudan a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, lo que es especialmente beneficioso para personas con resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes tipo 2. Al mejorar estos procesos internos, no solo se pierde peso, sino que se gana salud.

    Una duda muy común es: ¿esto es para toda la vida? Y la respuesta es que no necesariamente. Las GLP-1 son una herramienta médica que, cuando se usa de forma responsable y acompañada de cambios en el estilo de vida, puede ayudarte a crear una base sólida. Alimentación consciente, movimiento, manejo del estrés y apoyo emocional siguen siendo fundamentales.

    También es importante aclarar que no todos los cuerpos son iguales. Por eso, estos tratamientos deben ser siempre supervisados por profesionales de la salud, con un plan personalizado y un seguimiento adecuado.

    En este episodio quiero que te lleves algo muy claro: no se trata solo de bajar de peso, se trata de recuperar tu salud y tu relación con la comida. Las GLP-1 no son una moda, son una herramienta científica que, bien utilizada, puede marcar un antes y un después en tu bienestar.

    Si alguna vez has sentido que lo intentaste todo y nada funcionó, este episodio es para ti. Hoy vamos a derribar mitos, aclarar dudas y hablar con honestidad sobre cómo las GLP-1 pueden ayudarte a transformar tu vida, desde adentro hacia afuera.
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    34 分
  • 87: Alejandro Chabán & Aryan Rashed - How to train your mind? | CHABÁN Podcast
    2026/01/05
    In this powerful and inspiring episode of the Chabán Podcast, hosted by Alejandro Chabán, we are joined by an extraordinary guest: Aryan Rashed, a recognized leader in the fitness industry and a strong advocate for mental training as the foundation of physical transformation.

    Throughout this conversation, Aryan shares her unique perspective on why true fitness goes far beyond workouts and nutrition. She explains how training the mind is the key to building discipline, consistency, and resilience—qualities that ultimately determine long-term success in health, fitness, and life. Together, Alejandro and Aryan explore how mindset shapes habits, how mental strength helps overcome plateaus, and why emotional balance is essential for sustainable results.

    Aryan also opens up about her university education and how her academic background influenced her professional journey. She discusses how her studies helped her better understand human behavior, performance, and motivation, allowing her to create a more holistic approach to fitness. This combination of education, real-life experience, and personal growth has positioned her as a trusted voice in the wellness space.

    A major highlight of the episode is the conversation around Tremble, Aryan’s innovative fitness platform. Tremble was created with the mission of empowering people to build strength from the inside out. Aryan explains how the platform integrates physical training with mental focus, community support, and intentional movement, helping individuals reconnect with their bodies while developing confidence and self-trust. Tremble is not just about exercise—it’s about creating a lifestyle rooted in self-respect, empowerment, and personal evolution.

    Alejandro and Aryan also discuss the challenges many people face when starting or restarting their fitness journey, including fear, self-doubt, and inconsistency. Aryan offers practical insights and motivation for anyone who feels stuck, overwhelmed, or disconnected from their goals. Her message is clear: transformation is possible when you commit to training your mind as much as your body.

    This episode is especially valuable for anyone interested in personal growth, fitness, mental resilience, and entrepreneurship. Whether you are beginning your wellness journey or looking to take it to the next level, Aryan’s story and strategies will inspire you to think differently about what it truly means to be strong.

    🎧 Tune in to this episode of the Chabán Podcast and discover how mindset, education, and intentional movement can change the way you approach fitness—and life.
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    53 分
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