Cerebro y emociones III: Miedo o calma, una misma base
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Cerebro y emociones III: Miedo o calma, una misma base
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¿Y si el miedo y la calma no fueran opuestos… sino dos interpretaciones de lo mismo?Cerramos la serie con una idea que cambia completamente la relación con lo que sientes: el miedo no es algo que te ocurre, es una forma en la que tu cerebro interpreta un estado interno.
A partir de todo lo visto —predicción, cuerpo y aprendizaje— exploramos cómo se construyen el miedo, la ansiedad y la preocupación, y por qué ese mismo estado puede vivirse de formas radicalmente distintas.
- Por qué el miedo no es una reacción automática, sino una construcción.
- Qué diferencia hay entre miedo, ansiedad y preocupación.
- Cómo influye el aprendizaje en lo que interpretas como amenaza.
- Por qué el cerebro tiende a predecir en negativo.
- Qué significa realmente “calma” desde un punto de vista fisiológico.
- El propósito como creador global de sentido.
Este episodio no te enseña a eliminar el miedo. Te muestra cómo dejar de interpretarlo automáticamente como una amenaza.
Si entiendes esto, cambia algo importante y ya no voverás a enfrentarte a lo que sientes de la misma manera.
Lisa Feldman Barrett:
https://lisafeldmanbarrett.com/
Change your mindset, change the game | Dr. Alia Crum | TEDxTraverseCity:http://y2u.be/0tqq66zwa7g
Contacto - CalmaLab:
www.linkedin.com/in/oscarbianchi/
www.calmalab.com