¿Alguna vez has terminado todas tus tareas, te has sentado por fin a descansar y, en lugar de disfrutar, has sentido culpa? En este episodio de Camino al Subconsciente® exploramos por qué descansar resulta tan incómodo para muchas personas. Descubriremos cómo se construye el valor condicionado durante la infancia, qué explica Carl Rogers sobre la necesidad de aprobación, cómo la cultura de la productividad influye en nuestra autoestima y por qué descansar no es una recompensa, sino una necesidad humana. Un episodio para comprender la culpa desde la psicología y empezar a construir una relación más sana contigo misma.

¿Por qué cuesta tanto disfrutar del momento presente incluso cuando tenemos tiempo para descansar? ¿Por qué nuestra mente parece viajar constantemente al pasado o al futuro? En este episodio de Camino al Subconsciente® exploramos qué ocurre realmente en nuestro cerebro cuando no estamos prestando atención al presente. Descubriremos la Red Neuronal por Defecto, uno de los hallazgos más importantes de la neurociencia de las últimas décadas, entenderemos por qué la mente divaga de forma natural y qué nos enseña la investigación científica sobre la atención, el mindfulness y el bienestar. Un episodio para aprender a estar más presentes sin perseguir la imposible idea de dejar la mente en blanco.

¿Por qué algunas personas son capaces de atravesar dificultades, resolver problemas y sostener grandes responsabilidades, pero se sienten incómodas cuando las cosas empiezan a ir bien? En este episodio de Camino al Subconsciente® exploramos una forma de miedo de la que se habla poco: el miedo a recibir. Hablamos de la vulnerabilidad de la alegría, del merecimiento, de la dificultad para sostener el bienestar, del problema del límite superior de Gay Hendricks y de cómo muchas veces minimizamos nuestros logros, evitamos el reconocimiento o volvemos rápidamente a la siguiente meta. Un episodio sobre alegría, autoestima, visibilidad y crecimiento consciente para aprender a habitar lo bueno cuando llega.