Caminar sobre manos: tres pasos para empezar

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Caminar sobre manos: tres pasos para empezar

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

Contáctame por correo electrónico: andresdiaz@bestmanagement.org Este episodio explica cómo empezar a caminar sobre las manos en tres fases: preparación física y seguridad, progresión con apoyo (pared) y consolidación sin apoyo. Incluye ejercicios para hombros, muñecas y core, progresiones con la pared y metas prácticas para dos semanas, además de consejos de seguridad y respiración. Añade curiosidades sobre la propriocepción y el desarrollo del equilibrio, y propone practicar con constancia y compartir avances.

まだレビューはありません