エピソード

  • 100 consejos necesarios para encontrar el equilibrio

    100 consejos necesarios para encontrar el equilibrio
    2025/10/30
    🚣‍♀️☺️ con estas claves conseguirás encontrar el equilibrio en un lugar que está mucho más cerca de lo que pensabas, dentro de ti. #Equilibrio #Autoayuda #CrecimientoPersonal #Relajación #Meditación
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    19 分
  • Meditación guiada con relajación previa.

    Meditación guiada con relajación previa.
    2025/10/21
    Si hemos perdido la costumbre de meditar, es bueno realizar unos ejercicios de relajación antes. La meditación tiene cierta similitud con el ejercicio físico, si perdemos la costumbre, luego cuesta más ponerse en forma, pero cuando cojáis el ritmo, vais a notar grandes diferencias, siempre mejor. Espero que os sea de provecho. #Meditación#CrecimientoPersonal #Autoayuda #Yoga#Relajación#MeditaciónGuiada
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    1 時間 2 分
  • 🚣‍♀️Saliendo de las profundidades de la depresión

    🚣‍♀️Saliendo de las profundidades de la depresión
    2025/10/21
    💨Cuando nos encontramos en la parte más profunda, más amarga, más espesa y más dura de la depresión, nuestro cuerpo y nuestra mente fabrica todo tipo de excusas para tan siquiera poder levantarnos de la cama. Todo empieza con un pequeño paso👣. #PensamientoPositivo #Autoayuda#Depresión #Ansiedad #Mantra #MantrasEnEspañol #Relajación #Meditación
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    20 分
  • ❤️🥁El empoderamiento

    ❤️🥁El empoderamiento
    2025/10/19
    ☺️🥁Todas necesitamos empoderarnos, esto no significa que tengamos que estar por encima de nadie, simplemente se trata de ser conscientes de nuestro valor, de nuestro poder. Quererse a una misma y hacerse valer, no tiene nada que ver con el egoísmo, más bien es una necesidad. #Empoderamiento #Mantras #MantrasEnEspañol #Autoayuda #CrecimientoPersonal #PensamientoPositivo #Autoestima
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    18 分
  • 🫐 100 frases vitamina

    🫐 100 frases vitamina
    2025/10/18
    Estás en clase vitamina? Son un regalo para ti y para todas las personas con quien las quieras compartir. Espero que te sean muy útiles. #PensamientoPositivo #Autoayuda #CrecimientoPersonal. #Bienestar #EquilibrioMental #PazInterior
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    19 分
  • 🥁🥁Nos da miedo enfrentarnos a las personas, pero en verdad el temor es a que nos juzguen.

    🥁🥁Nos da miedo enfrentarnos a las personas, pero en verdad el temor es a que nos juzguen.
    2025/10/15
    😱🥁🥁 enfrentarnos a los demás, no nos convierte en sus enemigos. Tenemos que hacer que prevalezca nuestro amor propio y autoestima. Lo que piensen después, sobre nosotros, es cosa de ellos. #Autoestima #CrecimientoPersonal #Autoayuda #PensamientoPositivo #Relajación #MúsicaRelajante #MantrasEnEspañol #Mantras
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    11 分