Quiero acompañarte en este capítulo que no va de hacerlo todo bien, sino de volver a ti: hacia la resiliencia.
Quizá vienes cansado, con la mente llena, con el pecho apretado, o con esa sensación de que llevas demasiado tiempo aguantando. Si es así, no tienes que demostrar nada. Aquí no hace falta ponerse una máscara, ni ser fuerte todo el rato. Aquí puedes respirar. Aquí puedes soltar un poco.
Resiliencia no es olvidar lo que dolió. Es aprender a mirar lo que te pasó sin quedarte a vivir ahí. Es darte la mano a ti misma cuando nadie te ve. Es entender que, aunque ahora te cueste, todavía tienes dentro un lugar tranquilo al que puedes volver.
Hoy vamos a ir despacio.
Vamos a escuchar lo que sientes sin pelearte contigo.
Vamos a cuidarte con palabras suaves.
Y vamos a recordar algo importante: no estás roto. Estás en proceso.
Así que, si te apetece, coloca una mano en el pecho… y respira conmigo.
Inhala…
y al exhalar, suelta un poquito de peso.
Estás aquí. Y eso ya es un paso valiente.
Empezamos.
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2026/01/1829 分
2025/12/0934 分
25 分