In ein paar Wochen rutschen wir alle in ein neues Jahr. Was wünschst du dir für das neue Jahr? Hast du eine Vision von dir, wie dein Leben im Dezember 2026 aussehen soll?

Ich möchte in dieser Folge das Selbstcoaching Werkzeug vorstellen, dass ich in meinen Kursen lehre, um Dinge in Veränderung zu bringen. Das ist eines meiner wichtigsten Konzepte, das ich allen meinen Teilnehmern beibringe.
Und ich arbeite natürlich selbst fortlaufend damit. Das Selbstcoaching-Werkzeug basiert darauf, dass jedes Leben, egal welches Leben es ist, aus nur fünf Dingen besteht. Und es ist sehr wichtig, dass wir, wann immer wir etwas ändern wollen, die fünf Dinge berücksichtigen, die unser Leben ausmachen.
Hier sind also die fünf Dinge: Umstände, Gedanken, Gefühle, Handlungen und Ergebnisse. Lasst mich euch diese in der neuen Podcastfolge genau erklären, damit ihr sie auf euer Leben anwenden könnt.

Ein ganzes Jahr lang mit diesem Selbstcoaching-Konzept zu arbeiten, hat meinen Klienten, die in den letzten zwei Jahren bei mir waren, erstaunliche Ergebnisse gebracht:

• Verbundene Beziehungen
• Weniger Ängste
• Mehr Aktion in Richtung Ziele (größere Ziele)
• Bessere Verbindung zu sich selbst und Vertrauen
• Mehr Kontrolle über die Ergebnisse
• Das Umgehen mit einer vollen Bandbreite an Emotionen mit mehr emotionaler Stärke
• Erhöhter finanzieller Status
• Mehr Zeit
• Viel mehr Selbstvertrauen

Viel Spaß nun mit der Folge, die dich inspirieren soll, dass auch du dieses Werkzeug für dich entdeckst!

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Meine Links:

Der Gelassenheitskurs. Jetzt anmelden, um direkt mit ersten Impulsen zu starten: https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

Manchmal möchten wir mehr aus unserem Leben machen, wissen aber nicht genau, was dieses „Mehr" eigentlich ist.

Der neue Beruf läuft großartig, aber was könntest du noch tun, um die Hobbys auszuprobieren und zu integrieren, die für deine Seele wichtig sind?

Die Beziehung zu deinem Partner ist harmonisch, aber mit seinen Kindern läuft es nicht so recht, und du weißt nicht, wie ihr gut zueinander findet?

Du versuchst verzweifelt, dein Projekt auf die Beine zu stellen, aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, der keine Verzweiflung spüren lässt?

Was wäre, wenn es jemanden gäbe, der dich anleiten und dir helfen könnte, von Punkt A nach Punkt B zu gelangen?

Oder dir die Augen für die Möglichkeiten von Punkt C oder D öffnen könnte?

Genau dafür habe ich meine Coachings im Jahreskurs konzipiert. Diese Einzelgespräche in der Gruppe sind genau das, was wir manchmal brauchen, um Herausforderung zu meistern, die uns beschäftigen.

Ein Tag im Monat mit meinem Wissen + Du und dein Wissen = pure Magie, die entstehen kann, wenn Menschen zusammenarbeiten.

Wenn du Coachings und Inspiration brauchst, um etwas in deinem Leben in Veränderung und die nächste Stufe zu bringen – deine Karriere und vielleicht deine Work-Life-Balance, deine Beziehung zu dir und zu anderen Menschen oder Teile deines Lebens im Allgemeinen, dann ist der Gelassenheitskurs mit Coaching für Kopf & Körper (und die Seele) genau das Richtige für dich.

Ein schönes Beispiel wollen Corinne und ich dir heute geben. Die neue Podcastfolge ist raus und ich unterhalte mich mit Corinne darüber, welche Anstöße sie im Jahreskurs bekommen hat, um ihre Berufung leben zu können.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!


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Kontakt zu Corinne: shinymumsandkids@gmail.com.
Corinne bei Instagram: @corinne_shinymumsandkids.

Meine Links:

Der Gelassenheitskurs. Jetzt anmelden, um direkt mit ersten Impulsen zu starten:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

"Beiß die Zähne zusammen!" oder „Hör nicht auf, wenn du müde bist, hör auf, wenn du fertig bist."

Bestimmt ist dir so eine Aufforderung auch schon begegnet. Vielleicht hast du sie sogar verinnerlicht und beobachtest, wie du dir selbst solche Dinge sagst.

Diese Aussagen sollen zwar motivieren und inspirieren, können aber auch schädlich sein, weil sie dazu verleiten, den eigenen Körper zu ignorieren. Das Problem ist: Wenn wir weitermachen, obwohl unser Körper uns signalisiert, dass wir innehalten sollen, können wir uns verletzen. Oder viel länger flach liegen, als wenn wir eine kleine Pause gemacht hätten, wenn unser Körper eine braucht.

Im neuen Podcast möchte ich darüber sprechen, wie wir die Signale unserer Körper besser "hören" können.

Aber was bedeutet es denn wirklich, auf seinen Körper zu hören?

Auf den Körper zu hören bedeutet, ein achtsames Bewusstsein dafür zu entwickeln, was er (wir!) im Moment brauchen, und diesem Bedürfnis dann nachzukommen. Wie das genau aussehen kann, möchte ich anhand fünf kleiner Strategien mit dir teilen.

Strategien, die wir ohne großen Aufwand in unseren Alltag integrieren können, um das Körperbewusstsein zu verbessern, aber auch um einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden – und wer mag es glauben – auch unsere Tatkraft im Alltag zu nehmen.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!


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Meine Links:

Der Gelassenheitskurs. Jetzt anmelden, um direkt mit ersten Impulsen zu starten:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).