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Collaboration commerciale.

Améliorer sa foulée, c'est le rêve de beaucoup de coureurs. Bien poser son pied, avoir une posture efficace, coordonner ses mouvements, trouver la bonne cadence : peut-on vraiment apprendre à mieux courir ? Et surtout, est-ce que quelques ajustements peuvent réellement faire la différence sur les performances et les blessures ?

Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré pendant la semaine du HOKA UTMB Mont-Blanc, nous recevons deux invités :

• Mathieu Blanchard, l'un des meilleurs ultra-traileurs du monde, vainqueur de la Diagonale des Fous 2024, 2e de la Hardrock 100 en 2025 et vainqueur de la Yukon Artic Ultra.

• Blaise Dubois, physiothérapeute du sport, cofondateur de La Clinique du Coureur et membre du staff technique de l'équipe canadienne d'athlétisme. Expert reconnu dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied.

Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils décortiquent la mécanique de la foulée et vous donnent les clés pour trouver la vôtre.

Au programme :

• Comprendre sa foulée et identifier ce qui peut réellement être amélioré.

• Attaque talon ou avant-pied : le grand débat.

• Pronation, supination : faut-il vraiment les corriger et comment ?

• Cadence, oscillation verticale, longueur de foulée : comprendre et optimiser ses métriques.

• Drop, semelles et chaussures : l'impact du matériel sur votre foulée.

• Comment modifier sa foulée progressivement sans créer de nouvelles douleurs ni risquer de se blesser.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent courir mieux, plus longtemps et avec moins de blessures.

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio.

En version vidéo sur YouTube et Spotify.

Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément
Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon
Journalistes : Victor Bennini, Pauline Defontaine

Réalisateur plateau : Pablo Rey
Monteur : Anaël Dang
Cadreur : Damien Mourgues
Prise de son : Emmanuel Ponty
Mixeur : Marc Taillardat
Maquillage : Marion Bodinier

Design graphique : Antonin Maja
Design sonore : Tim Girerd
Animations : Laurent Denamur
Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud
Post-production : Simon Lafontaine, Jules Turbil
Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à notre partenaire Wellpass ainsi qu'aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!

Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal

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