En este nuevo episodio de CBT hablamos de barras, pero por partida doble. Nos sentamos con Anke, campeón del mundo de muscle ups y una de las figuras pioneras del street workout en España, para hablar de calistenia, cultura urbana y de cómo una simple barra de dominadas puede llegar a cambiar un barrio.La conversación arranca en los parques de la periferia de Madrid, donde chavales de diferentes edades, orígenes y condiciones empezaron a entrenar juntos sin apenas recursos. Allí nació Bar Barrio, una de las primeras crews de street workout del país, influenciada por los vídeos que llegaban desde Nueva York y por una idea que iba mucho más allá de ponerse fuerte:disciplina, respeto e integración.Hablamos de los orígenes del street workout, de su vínculo con el hip hop y de cómo las sesiones de barras se parecían mucho a un cypher de rap: música, pique, freestyle, flow y una comunidad que celebraba los progresos de los demás incluso más que los propios.Pero el episodio también se pregunta qué queda hoy de todo aquello.¿Se está perdiendo la función social de las barras?¿Entrenamos juntos o simplemente compartimos parque?¿La calistenia se está convirtiendo en contenido para redes?Anke reflexiona sobre cómo las nuevas generaciones se han alejado en parte de la historia y los valores originales del street workout. La profesionalización, las redes sociales y el individualismo han transformado una disciplina que nació en barrios humildes como un espacio gratuito para entrenar, convivir y crear comunidad.También hablamos de política. De la lucha por conseguir parques públicos, del desinterés de las administraciones y de una pregunta tan sencilla como incómoda:¿Puede una barra de dominadas prevenir la violencia, la soledad o la exclusión?Para Anke, la respuesta es clara. A él le cambió la vida. Y puede seguir cambiándosela a muchos jóvenes si existen espacios donde encontrarse, entrenar y crear vínculos con personas diferentes. Porque compartir un parque no elimina los prejuicios, pero conocer al que tienes al lado sí puede hacerlo.El episodio pasa por temas como la masculinidad, el racismo, la representación de las mujeres en la calistenia, la importancia del entrenamiento de fuerza, la frustración provocada por las redes sociales y el privilegio que supone tener tiempo, energía y recursos para cuidarse.Y aparece también una de las grandes ideas de la conversación:mejor hecho que perfecto.No todo el mundo puede entrenar dos horas al día. No todo el mundo parte del mismo lugar. Pero moverse cinco minutos, hacer unas sentadillas durante un descanso o adaptar el entrenamiento a un mal día puede ser el principio de algo.La charla termina mirando hacia los jóvenes, el auge de los discursos de odio y la importancia de salir de la pantalla para conocer otras realidades. Porque quizá una de las mejores formas de romper prejuicios sea tan sencilla como ir al parque, entrenar con alguien diferente a ti y descubrir que tenéis mucho más en común de lo que pensabas.CBT sigue siendo lo que prometimos:un podcast donde la conversación importa más que el clip,donde se piensa en voz alta,y donde la cultura no es decoración, sino herramienta para entender el mundo.__________________Si quieres reservar tu corte de pelo CREMA entra en nuestra web⁠https://cremabarber.es/⁠__________________https://www.tiktok.com/@cremabarberhttps://www.instagram.com/cremabarber/

En este nuevo episodio de CBT nos visita El Meswy, una de las figuras más importantes de la historia del rap en España. Psicólogo social, doctor en sociolingüística, profesor universitario y autor del libro Language and Interracism, conversa con nosotros sobre hip hop, lenguaje, racismo, identidad, política y cultura desde una perspectiva crítica y profundamente documentada.La charla comienza con una pregunta aparentemente sencilla: ¿existe el rap español o solo existe el rap en español?

A partir de ahí, El Meswy desarrolla el concepto de translocalización, explicando cómo la cultura hip hop se adapta a cada contexto sin perder sus raíces, y por qué considera que el rap trasciende las fronteras nacionales.Hablamos de la esencia del hip hop como movimiento comunitario.

De por qué la originalidad solo tiene sentido cuando fortalece a la comunidad, del respeto por los cuatro elementos de la cultura y de la importancia de conocer la historia antes de querer crear contenido.

Porque para El Meswy el mayor problema actual no es la falta de talento, sino la obsesión por la recompensa inmediata y el reconocimiento en redes sociales.También reflexionamos sobre cómo han cambiado los valores del rap.

Antes el objetivo era ganarse el respeto; hoy parece que todo gira alrededor de los seguidores, los algoritmos y la viralidad. ¿Qué se ha perdido por el camino? ¿Puede seguir existiendo un hip hop comprometido en la era del contenido instantáneo?

La conversación entra después en uno de los grandes temas del episodio: el antirracismo.El Meswy explica cómo pasó de ser considerado blanco en España a convertirse en hispano al mudarse a Estados Unidos, compartiendo experiencias personales de discriminación, controles policiales y racismo cotidiano.

A partir de ahí desarrolla la diferencia entre no ser racista y ser antirracista, defendiendo que no basta con no discriminar: hace falta actuar cuando aparecen las injusticias.

También desmonta algunos lugares comunes, como la frase "la única raza es la raza humana", analizando por qué invisibilizar el problema no contribuye a solucionarlo. La conversación se convierte en una reflexión sobre identidad, privilegios, racismo estructural y cómo influyen el lenguaje y las categorías sociales en nuestra forma de entender el mundo.Otro bloque importante gira alrededor de la conciencia crítica. Hablamos del auge de los discursos reaccionarios, del papel de la cultura como espacio de disputa política y de por qué considera que el mayor enemigo actual no es solo el algoritmo, sino la falta de pensamiento crítico. También debatimos sobre inteligencia artificial, creación artística y hasta qué punto la tecnología puede ser una herramienta sin sustituir la creatividad humana.La charla también aborda el deporte, la educación y la disciplina.

Desde su experiencia como entrenador de waterpolo en Estados Unidos, El Meswy explica cómo el entrenamiento físico también construye pensamiento crítico, reflexiona sobre la masculinidad dentro de la izquierda y plantea la necesidad de recuperar referentes fuertes sin caer en discursos machistas.Además hablamos de Malcolm X, universidad, libertad académica, activismo, Código 73, la batalla cultural y el futuro del hip hop como herramienta de transformación social.Un episodio intenso, lleno de ideas, matices y debates que invitan a pensar más allá de los titulares.

Porque en CBT seguimos creyendo que una buena conversación vale mucho más que un clip de treinta segundos.

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En este nuevo episodio de CBT nos sentamos con Bittah y Masiva, dos de las voces más combativas y reconocibles del rap estatal. La conversación arranca hablando de música, de los nuevos proyectos de Tribade y de cómo han evolucionado tanto artística como políticamente durante los últimos años.

La charla gira alrededor de una idea que atraviesa todo el episodio:

"Ser de izquierdas es complicado"

Porque vivir intentando ser coherente en un mundo lleno de contradicciones implica revisar constantemente tus posiciones, tus privilegios y también tus errores.

Tribade reflexiona sobre cómo han cambiado algunas de sus miradas respecto al feminismo, la identidad y la forma de hacer política dentro de la cultura. Hablamos de rap político y de un reto que no siempre es fácil de conseguir:

¿Cómo lanzar mensajes contundentes sin caer en el panfleto?

¿Cómo mantener una postura crítica sin convertir la música en propaganda?

Las invitadas comparten cómo intentan equilibrar contenido, creatividad y honestidad dentro de sus canciones, evitando tanto los discursos vacíos como los mensajes excesivamente simplistas.También debatimos sobre la evolución del rap, el auge de artistas reaccionarios, la responsabilidad de quienes tienen altavoz y la diferencia entre posicionarse públicamente o esconderse detrás de una supuesta neutralidad.

Porque cuando el contexto social se vuelve más duro, no decir nada también es una decisión política.El episodio pasa por temas tan diversos como la prisión, los talleres de escritura en centros penitenciarios, la censura, el caso Pablo Hasél, Palestina, la gentrificación, la especulación inmobiliaria o las contradicciones que supone trabajar dentro de una industria cultural atravesada por lógicas capitalistas.

Hay espacio también para hablar del ego dentro del hip hop, de las masculinidades, de la representación LGTBIQ+, del papel de los referentes femeninos en la música urbana y de cómo han vivido ellas la presión constante de sentirse observadas y fiscalizadas tanto por sus detractores como por su propio entorno político.

Más allá de las consignas, la conversación deja una sensación clara: pensar críticamente implica convivir con las contradicciones sin dejar de actuar.

CBT sigue siendo lo que prometimos:

Un podcast donde la conversación importa más que el clip, donde se piensa en voz alta, y donde la cultura no es decoración, sino herramienta para entender el mundo.

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