🌙 Hai mai avuto la sensazione di essere tu stesso a rallentarti?
Di sentire la spinta per andare avanti… e nello stesso tempo qualcosa che tira indietro?

Questo è il punto esatto in cui nasce l’autosabotaggio.Non come nemico, ma come segnale.Come una parte antica che ti chiede di essere ascoltata.

La risposta?
Non è la forza.È la consapevolezza.

🎧 La mini-serie “Capire l’Autosabotaggio” è ora disponibile su Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Audible e su tutti i miei social:
5 episodi brevi, intensi, pensati per aiutarti a riconoscere, comprendere e trasformare i tuoi automatismi interiori.

Un passo alla volta.Con gentilezza.Con presenza.Con te al centro.

Claudia Burbulea
Mental Coach — Performance & Antifragilità

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In questo ultimo episodio della mini-serie Capire l’Autosabotaggio, esploriamo il passaggio più trasformativo di tutti: imparare a diventare alleati di noi stessi.
L’autosabotaggio non scompare con la forza: si scioglie con la comprensione.
Riconoscendo le nostre parti più protettive e imparando ad ascoltarle, nasce una nuova collaborazione interna fatta di fiducia, calma e presenza.

Questo episodio ti accompagna a vedere come — un passo alla volta — puoi trasformare un vecchio schema in una risorsa, e costruire un rapporto più autentico e gentile con te stesso.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

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Interrompere un ciclo di autosabotaggio non richiede grandi rivoluzioni: richiede piccoli passi, scelti con intenzione.
In questo episodio esploriamo il potere del “poco ma costante”, e come un gesto minimo — se ripetuto — possa cambiare la direzione di un vecchio schema.

Parleremo di micro-decisioni, di come riconoscere il punto esatto in cui nasce il comportamento automatico, e di come introdurre un passo diverso, più gentile, più adatto a chi sei oggi.

Un invito a rallentare, osservare e scegliere. Sempre un passo alla volta.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

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Riconoscere l’autosabotaggio è uno dei passaggi più potenti del percorso di cambiamento.
In questo episodio impariamo a individuarne i segnali: quei pensieri, comportamenti o emozioni che sembrano ripetersi sempre nei momenti chiave.

Parliamo di autocritica, evitamento, procrastinazione e delle forme più sottili con cui il nostro sistema cerca di proteggerci… spesso senza che ce ne accorgiamo.
Un episodio dedicato alla consapevolezza e alla capacità di “vedere” ciò che accade dentro di noi.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

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L’autosabotaggio non nasce nel presente: affonda le sue radici in vecchie esperienze, apprendimenti emotivi e strategie che un tempo ci hanno protetto.
In questa puntata esploriamo da dove arrivano questi meccanismi e perché, anche se oggi ci limitano, un tempo erano la risposta più sicura che avevamo.

Comprendere l’origine di ciò che ci blocca è il primo passo per trasformarlo.
Un episodio delicato, introspettivo, che porta luce su schemi profondi e spesso invisibili.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

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Nella prima puntata della mini-serie Capire l’Autosabotaggio entriamo nel cuore del tema: cosa significa realmente autosabotarsi?
Scopriremo perché non è un “difetto di volontà”, né una mancanza di disciplina, ma un meccanismo interno che ha spesso origini molto più profonde.

In questo episodio esploriamo cos’è l’autosabotaggio, quando si attiva e perché ci porta a bloccare proprio ciò che desideriamo ottenere.
Un’introduzione chiara e gentile per iniziare un percorso di consapevolezza.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

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