En este episodio íntimo y festivo de Caminando conmigo, te invito a hacer una pausa en medio del bullicio navideño para volver al corazón de lo esencial. Con un mensaje lleno de esperanza, gratitud y luz, caminamos juntos hacia el pesebre… con lo que tenemos, con lo que podemos, con lo que somos.

💛 Reflexionamos sobre el verdadero significado de la Navidad

Escuchamos una promesa que sigue viva: “No temas, estoy contigo…”

Celebramos lo pequeño, lo silencioso, lo sagrado

Y recibimos esta noche como un regalo de amor y compañía

Este episodio es para ti que buscas un momento de paz, una palabra que abrace, una voz que acompañe.

Si te toca celebrar con alegría o desde la nostalgia, aquí hay un espacio para tu alma.

Escúchalo, compártelo y ayúdame a llegar a 60 corazones suscritos antes de que termine el año.

Tu escucha transforma este camino. Gracias por estar aquí.

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¡Feliz Navidad!

Llegamos al episodio final de la serie especial “Aún Hay Tiempo: 90 Días para Transformar tu Año”.

En este cierre hacemos tres cosas, sin culpa y con intención: celebrar lo que sí pasó (aunque haya sido pequeño), revisar lo que funcionó y lo que no, y renovar tu dirección con un plan simple para el nuevo ciclo.

Vas a salir con claridad y con tareas concretas: un inventario de logros reales, una revisión amable (mantener/mejorar/soltar) y un paso práctico para sostener hábitos.

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Descripción:¿A qué huele la Navidad en Guatemala?

Huele a manzanilla, pino fresco y pólvora. En este episodio de Caminando Conmigo, viajamos al corazón de nuestras tradiciones decembrinas para descubrir secretos que quizás no sabías.

En este episodio descubrirás: El verdadero origen de la Quema del Diablo (y por qué no es lo que crees). El debate eterno: ¿Tamal negro o colorado? La historia de nuestra gastronomía sagrada. ¿Por qué nuestras Posadas suenan a concha de tortuga y marimba? El ciclo navideño: Desde las fogatas de diciembre hasta la Virgen de Candelaria.

Un viaje sonoro lleno de nostalgia, cultura y datos históricos para reconectar con tus raíces.

¡Mi regalo de Navidad eres tú!

Mi meta es cerrar el año con una comunidad de 60 apasionados por la cultura. Si este episodio te trajo un buen recuerdo, dale clic al botón de "Seguir" y califícanos con 5 estrellas. ¡Gracias por caminar conmigo!

¿Tus metas del año siguen siendo solo buenas intenciones? En este episodio transformador, Claudia Dell'Acqua te revela el sistema exacto para convertir cualquier objetivo en un hábito automático que no dependa de tu motivación.

Lo que descubrirás hoy:
✓ La fórmula científica Hábito + Contexto = Automatismo
✓ El método "Habit-Stack" para apilar nuevos comportamientos sin esfuerzo
✓ Por qué la motivación falla pero la disciplina nunca
✓ Cómo usar tus rutinas actuales como palanca de cambio

Claudia comparte ejemplos prácticos y te guía paso a paso para implementar la técnica que usan las personas más exitosas: vincular nuevos hábitos a contextos estables de tu día. Desde "después del café, medito 2 minutos" hasta sistemas más complejos para tus metas profesionales.

Tu tarea práctica: Crear tu primera fórmula de hábito personalizada y probarla durante una semana. Simple, específica y atada a algo que ya haces automáticamente.

Este es el episodio 3 de 4 de la serie especial "90 Días para Transformar tu Año". Si octubre fue para reflexionar y noviembre para planificar, diciembre es para construir los hábitos que te llevarán al éxito.

🎧 No te pierdas el episodio final el 17 de diciembre
📝 Comparte tu fórmula de hábito en los comentarios

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Descubre la voz que te sostiene en momentos difíciles.

En este episodio especial de Caminando conmigo, exploramos las voces invisibles que nos sostienen cuando todo parece desmoronarse. ¿Qué te sostiene a ti? ¿Una frase, un recuerdo, o la voz de alguien que te acompaña?

Temas clave:

• Autoayuda emocional | Manejo de emociones | Resiliencia personal

• Voz interior | Bienestar mental

• Relaciones significativas | Poder de las palabras

• Autoestima | Autoconocimiento | Refugio emocional

• Fe y espiritualidad | Voz divina | Autoayuda con propósito

• Oración como refugio | Conexión alma-corazón

Perfecto para: personas que buscan inspiración diaria, terapia de audio, o reflexión espiritual. Ideal para escuchar en tus caminatas, en el transporte, o antes de dormir.

¡Participa! Deja un comentario: ¿Qué voz te sostiene a ti? ¡Lo leeré en el próximo episodio!

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¡Y Camina conmigo!

Descubre cómo una sonrisa compartida puede transformar tu día y el de quienes te rodean.

En este episodio de Caminando Conmigo, Claudia Dell’Acqua te invita a reflexionar sobre el poder de los pequeños gestos, la conexión humana y la magia de iluminar la vida de otros.

Un podcast motivacional y cercano que mezcla nostalgia y esperanza, ideal para quienes buscan inspiración, bienestar y comunidad.

Deja tu comentarios, me encanta leerte. y sígueme para no perderte el siguiente, recuerda cada miércoles tenemos una caminata juntos.

¿Sientes que se te escapa el año? Aún hay tiempo. En este segundo episodio de la serie especial, Claudia Dell’Acqua te enseña a diseñar un plan estratégico para convertir tus objetivos en resultados tangibles antes de que termine el año.Si en octubre reflexionaste sobre tu año, ahora es momento de actuar con dirección. Noviembre es el mes de los planes: no de la perfección, sino de la estrategia.

Aprende a dejar de dar vueltas y empieza a avanzar con tres herramientas clave:

Principio de Pareto (80/20): Descubre qué 20% de tus acciones genera el 80% de tus resultados. Elige tu “meta estrella” —aquella que, al cumplirla, transforma todo lo demás.

Matriz de Eisenhower: Aprende a distinguir entre lo urgente y lo importante. Prioriza tareas que construyen tu futuro, no solo las que ocupan tu tiempo. Ideal si te sientes abrumado o siempre reaccionando.

Técnica Pomodoro: Vence la procrastinación con bloques de 25 minutos de enfoque total. Ideal para empezar incluso cuando no tienes motivación.

Tarea de la semana: Un plan de 3 pasos para aplicar hoy mismo:

1. Elige tu meta clave (80/20).
2. Clasifica tus tareas con la Matriz de Eisenhower.
3. Agenda tu primer Pomodoro esta semana.

Este episodio es para ti si:
Quieres cerrar el año con logros reales Te cuesta priorizar o te sientes desorganizado
Sabes lo que quieres, pero no cómo empezar
Buscas podcast de desarrollo personal en español

“No necesitas más tiempo. Necesitas más intención en el tiempo que ya tienes.”

Duración: 19 minutos
Conduce: Claudia Dell’Acqua
Próximo episodio (diciembre 2025): Cómo convertir tus acciones en hábitos automáticos.

Suscríbete a Caminando conmigo y no te pierdas el cierre de esta serie transformadora.
Porque, no lo olvides: aún hay tiempo.

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En este episodio especial de Caminando Conmigo, viajamos al corazón de Guatemala durante una de sus épocas más mágicas y profundas: el 1 y 2 de noviembre, cuando el Día de Todos los Santos y el Día de los Fieles Difuntos transforman al país en un puente sagrado entre la vida y la muerte.

Acompáñame mientras exploramos tradiciones centenarias que fusionan la fe católica con la espiritualidad de su gente, creando celebraciones únicas reconocidas por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

🌺 LO QUE DESCUBRIRÁS EN ESTE EPISODIO:- El Fiambre: El plato emblemático de Guatemala, declarado Patrimonio Cultural Intangible de la Nación en 2019. Una ensalada monumental con más de 50 ingredientes que se prepara solo una vez al año y que representa memoria, solidaridad e identidad guatemalteca.

- Los Barriletes Gigantes de Sumpango y Santiago Sacatepéquez: Obras de arte comunitarias de hasta 20 metros que se elevan al cielo como mensajes entre los vivos y sus ancestros.

- La transformación de los cementerios: Cómo estos espacios se llenan de color, flores, velas y música de marimba en una celebración que es todo menos solemne.

- Tradiciones únicas: La Carrera de las Ánimas en Todos Santos Cuchumatán, el Desfile de los Fieros en Villa Nueva, la Noche de los Emponchados en Santiago Sacatepéquez, y los faroles de chilacayote en Salcajá.

💙 UNA HISTORIA PERSONAL:También comparto mi experiencia viviendo lejos de Guatemala y cómo un plato de fiambre en los Países Bajos me reconectó con mis raíces, demostrando que nuestras tradiciones nos siguen a donde vayamos y que el amor atraviesa cualquier frontera.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo honramos a nuestros seres queridos y cómo las tradiciones que mantenemos vivas son los hilos dorados que conectan nuestro pasado con nuestro futuro.Porque en Guatemala, los muertos no se van... solo se adelantan en el camino.---🎙️ Hosted by: Claudia Dell'Acqua

📍 Grabado desde: Guatemala🗓️ Publicado: 29 de octubre

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