¿Tus metas del año siguen siendo solo buenas intenciones? En este episodio transformador, Claudia Dell'Acqua te revela el sistema exacto para convertir cualquier objetivo en un hábito automático que no dependa de tu motivación.

Lo que descubrirás hoy:
✓ La fórmula científica Hábito + Contexto = Automatismo
✓ El método "Habit-Stack" para apilar nuevos comportamientos sin esfuerzo
✓ Por qué la motivación falla pero la disciplina nunca
✓ Cómo usar tus rutinas actuales como palanca de cambio

Claudia comparte ejemplos prácticos y te guía paso a paso para implementar la técnica que usan las personas más exitosas: vincular nuevos hábitos a contextos estables de tu día. Desde "después del café, medito 2 minutos" hasta sistemas más complejos para tus metas profesionales.

Tu tarea práctica: Crear tu primera fórmula de hábito personalizada y probarla durante una semana. Simple, específica y atada a algo que ya haces automáticamente.

Este es el episodio 3 de 4 de la serie especial "90 Días para Transformar tu Año". Si octubre fue para reflexionar y noviembre para planificar, diciembre es para construir los hábitos que te llevarán al éxito.

🎧 No te pierdas el episodio final el 17 de diciembre
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