Cómo ARREGLAR los PROBLEMAS DIGESTIVOS en PERI MENOPAUSIA y MENOPAUSIA | EP.6 Mujeres de Hierro
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Cómo ARREGLAR los PROBLEMAS DIGESTIVOS en PERI MENOPAUSIA y MENOPAUSIA | EP.6 Mujeres de Hierro
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¿Te hinchas cada vez que comes, sientes las digestiones más pesadas o tienes la sensación de que últimamente todo te sienta mal? No es tu imaginación. En este episodio de Mujeres de hierro te explicamos qué le pasa a tu digestión en esta etapa, y por qué cuando bajan los estrógenos aparecen la hinchazón, los gases y la inflamación. Hablamos de microbiota, de la barrera intestinal, de estrés y de estrógenos para entender por qué la salud digestiva puede cambiar tanto a partir de los 40 y cómo esos cambios pueden influir mucho más allá del estómago, afectando también a la energía. Además, aclaramos qué es el SIBO y descubriremos a los "gladiadores del estroboloma", esas bacterias que gestionan tus estrógenos. Y te damos los 3 hábitos estrella para cuidar tu intestino: comer Portugal, el Fibermaxxing y los fermentados.
Porque a veces el problema no es lo que comes, sino lo que está pasando dentro. Y como siempre, te lo contamos con ciencia… y no con tendencias.
Y si quieres ayudar a la investigación, participa en nuestro estudio en mujeresdehierro.com