No me considero una persona miedosa, sin embargo, el miedo ha estado presente en mi vida en los últimos tiempos y me ha tocado enfrentarlo de frente.

Y veo cómo mis propios miedos se alimentan y se exacerban con miedos que no son míos.

En este capítulo quise reflexionar sobre los miedos de mi vida, la raíz de los mismos y el cuestionamiento para que no moldeen nuestras vidas.

Espero que les cuestione este episodio.

Aquí el link al newsletter del que les hablé: ¿Cómo nos medimos?

Nos escuchamos pronto.

Nada mas cotidiano que la comida que nos comemos todos los días.

Y justamente por ser un hábito tan cotidiano, es que tiene tanto poder. No solo para nuestra salud, sino también para todo lo que hay detrás de ese pedazo de comida.

Cada día tenemos la oportunidad de escoger:

El lugar de donde viene.

Las manos que las cosechan.

Los productos que se usan mientras se cultivan.

Incluso, el impacto ambiental.

Cuidar nuestro alimento es un instinto de supervivencia y lastimosamente muchos no sabemos cómo hacerlo o darle la relevancia que se merece.

Seguimos comprando comida que está inundada de químicos que no solo alteran nuestra salud sino la salud de la tierra también.

Y aunque es muy importante cuidar nuestra salud, lo que no estamos viendo, es lo que significa realmente la degradación de la salud de la tierra.

Entramos en un círculo vicioso en el que si la tierra no tiene buena salud, nosotros, mucho menos.

Por eso, hay que empezar por la raíz.

Y empezar por cuidar la fuente de nuestros alimentos es un buen comienzo.

Aquí les comparto esta conversación poderosa con Marianne Torres, co-fundadora de La Canasta, una red de productores agroecológicos en Bogotá que promueve el consumo de alimentos responsables ambiental y socialmente.

No se la pierdan.

Con el código AmaliaLaCanasta10 reciben 10% de descuento en su primera compra. Aquí acceden a la página web de La Canasta para hacer su mercado. Y aquí pueden encontrar su cuenta de Instagram.

A mi me encuentran en Instagram aquí.

¿Por qué nos deberían importar nuestros residuos orgánicos?

¿Cuál es la manera correcta de desecharlos?

¿Qué le pasa a la basura que no se desecha adecuadamente?

¿Es este un tema solo de grandes empresas y grandes gobiernos?

Todas estas eran preguntas que tenía antes de esta conversación con Jessica, creadora de Más Compost Menos Basura, una empresa bogotana que se encarga de darles un buen fin a nuestros desechos orgánicos, que a simple vista parecen basura, pero que si los detallamos mejor, son justo el nutriente que la tierra está necesitando que le devolvamos.

No se pierdan la oportunidad de aprender sobre este tema tan apasionante y de recobrar el poder enorme que tenemos como individuos.

En @mascompostmenosbasura encuentran más sobre las membresías y su linda labor.

A mí me encuentran en Instagram como @amaliaarangoc y a⁠quí⁠⁠⁠⁠ se pueden suscribir a mi newsletter.

La conversación estuvo hermosa.

Espero que la disfruten!

En este episodio quise reflexionar no solo sobre lo abrumador sino lo distorsionado que se ha vuelto este tema del bienestar donde casi que el único objetivo se volvió adelgazar. Dejando a un lado otra cantidad de factores importantes dentro del bienestar completo, como la salud mental, la salud digestiva, entre otras.

Nos llenamos de nuevas teorías que no siempre entendemos. Probando de todo. Confundid@s por tanta desinformación, desconectándonos cada día un poco más de nuestra sabiduría interna.

Esta también es una invitación a volver a lo básico, a lo real, al bienestar interno. A recordar todo aquello que nos hace bien.

Que lo disfruten.

Aquí⁠⁠ se pueden suscribir al newsletter y aquí me encuentran en Instagram.

Mi reflexión sobre este tema, con ánimo de cuestionar lo que se ha hecho de la misma manera por tanto tiempo.

Sin juicios. Sin extremismos.

Contando un poco de lo que ha sido mi historia personal y mi experiencia con el alcohol.

Abriendo el espacio para que otras "normalidades" puedan jugar dentro de nuestra sociedad.

Aquí el link⁠ para ver toda la info sobre la clase de HÁBITOS Y ANSIEDAD.

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Gracias por estar aquí.

Me encanta este proceso de encontrarnos a través de nuestras experiencias. En este caso se trata de revisar el pasado con una mirada neutral. Nuestros padres, nuestra infancia, nuestro contexto y las distintas experiencias que nos marcaron cuando éramos niños. Dándonos cuenta del importante rol que juegan nuestros cuidadores principales en nosotros y de la responsabilidad que tenemos nosotros mismos como cuidadores de los pequeños.

Un placer poder hablar de estos temas con Mari. Les dejo su cuenta de Instagram aquí para que la sigan.

Los libros que mencionó Mari:

* La biología de la creencia - Dr. Bruce H. Lipton

* El mito de la normalidad - Gabor Maté, MD con Daniel Maté

Las series:

* Wild wild country

* Unorthodox

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Gracias siempre por estar.

Para conmemorar el día del padre quise invitar nada más y nada menos que a mi papá.

Una persona a la que admiro y quiero aún más. Se robó mi corazón desde que estaba muy chiquita y nuestro amor crece y evoluciona día a día.

Es muy distinto a mí en muchas cosas, pero nos une la sensibilidad frente a la vida. Ha sido el papá que he necesitado en cada etapa de la vida, así que lo quise invitar para que nos cuente su perspectiva como papá.

Un honor tenerlo aquí y poder guardar esta conversación para siempre.

Espero lo disfruten!

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Hace muchos meses quería hacer una recapitulación de lo que fue mi viaje a India en octubre de 2023. Y nunca llegué a hacerlo en forma de video, así que me pareció que en formato podcast iba a ser una gran idea. Fue absolutamente transformador y muy enriquecedor para mi alma.

Me gustó todo. Y sabía que eso me iba a pasar. India es mágica.

Regresé siendo la misma, pero como suele pasar después de los viajes, con una perspectiva más fresca.

Espero puedan viajar conmigo en este episodio y lo disfruten tanto como yo.

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