エピソード

  • Wenn die Energie wiederkommt

    Wenn die Energie wiederkommt
    2026/10/24
    Endlich kehren die Kräfte zurück – doch genau jetzt lauert die Rückfallfalle alter Verhaltensmuster. In diesem Impuls erfährst du, wie du frische Energie nutzt, um verbindliche Grenzen zu setzen und neue Regeln für dein Leben zu etablieren, statt einfach wie früher weiterzumachen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Die Not-to-do-Liste

    Die Not-to-do-Liste
    2026/10/17
    To-do-Listen kennen wir alle – doch echte Entlastung entsteht oft durch das Weglassen. Dieser Impuls stellt dir die „Not-to-do-Liste“ vor: ein einfaches Werkzeug, um unnötige Energieräuber sichtbar zu machen und mit gutem Gewissen Dinge unerledigt zu lassen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Wiedereinstieg bedeutet nicht Vollgas

    Wiedereinstieg bedeutet nicht Vollgas
    2026/10/10
    Die Rückkehr in den Job nach einer Krise ist keine Leistungsprüfung, sondern ein Prozess der Stabilisierung. Erfahre in diesem Impuls, warum offene Kommunikation und der Mut, Stoppschilder zu setzen, unverzichtbar für ein gesundes und nachhaltiges Ankommen im Arbeitsalltag sind. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Weniger Karriere, mehr Leben?

    Weniger Karriere, mehr Leben?
    2026/10/03
    Muss es auf der Karriereleiter immer nur nach oben gehen? Durch Downshifting – weniger Verantwortung oder reduzierte Arbeitszeit – kann ein Schritt „nach unten“ der entscheidende Schritt nach vorn zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und echter Zufriedenheit sein. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Nach dem Burnout: Zurück oder Neuanfang?

    Nach dem Burnout: Zurück oder Neuanfang?
    2026/09/26
    Ein Neustart nach dem Burnout bedeutet nicht, möglichst schnell wieder dieselbe Leistung wie früher abzuliefern. Dieser Impuls lädt dich dazu ein, alte Muster zu reflektieren und den Wiedereinstieg als Chance für eine gesündere, zu dir passende Arbeitsweise zu nutzen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Wie angespannt bin ich eigentlich?

    Wie angespannt bin ich eigentlich?
    2026/09/19
    Stress schleicht sich oft leise an, bis der Körper laut rebelliert. Mit der 0-bis-100-Skala lernst du eine simple Methode kennen, um dein persönliches Anspannungslevel frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern, bevor die Erschöpfung die Kontrolle übernimmt. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Die Kunst, Grenzen zu setzen

    Die Kunst, Grenzen zu setzen
    2026/09/12
    Wie oft sagst du „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Jedes Ja zu anderen kann ein Nein zu dir selbst sein. Dieser Impuls zeigt dir, warum das Setzen klarer Belastungsgrenzen kein Egoismus ist, sondern ein entscheidendes Ja zu deiner Gesundheit und Lebensqualität. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分
  • Pausen sind keine verlorene Zeit

    Pausen sind keine verlorene Zeit
    2026/09/05
    Im vollen Alltag wirken Pausen oft wie verlorene Zeit – dabei sind sie die wichtigste Voraussetzung für langfristige Energie. Erfahre in diesem kurzen Impuls, wie bereits wenige bewusste Minuten des Nicht-Funktionierens als wirksame Burnout-Prävention dienen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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    2 分