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Dans cet épisode, on explore un équilibre essentiel : celui entre la tête, le cœur et le corps.

Après avoir parlé du froid et de la cryothérapie comme chemin d’ancrage et de présence, on plonge aujourd’hui dans un autre territoire : celui des énergies, du ressenti, de l’écoute intérieure.

Parce qu’on peut avoir un mental fort, un corps solide, une volonté immense…

mais si l’énergie ne circule pas, si le cœur n’est pas aligné, si quelque chose reste coincé à l’intérieur… alors on avance à moitié.

Ce podcast, c’est une invitation à comprendre, à ressentir, à se recentrer.

À remettre de la conscience dans ce que l’on traverse.

À reconnecter ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce que l’on incarne.

Si cet épisode résonne en toi, si tu sens un élan, une question, une vibration intérieure… écoute-la.

Peut-être qu’il est temps de faire un pas vers toi.

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Et si le froid était la clé du bien-être ?

Dans ce nouvel épisode de Brut de Vie, on plonge dans le froid… mais pas celui qu’on subit.

Le froid qui apaise, qui régénère, qui remet le corps et l’esprit en mouvement.

À travers ma rencontre avec Laurent et Judith, du centre CryoTerra à Saint-Just-Saint-Rambert, on découvre une approche humaine et bienveillante de la cryothérapie : pas de promesse miracle, mais un vrai moment pour soi.

On parle récupération, bien-être, équilibre et de cette idée simple : parfois, il suffit de quelques minutes suspendues pour tout relancer.

Le froid, ce n’est pas une fuite. C’est un retour à soi.

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Dans cet épisode, je vous propose une rencontre sensible et inspirante avec Anna Mazzel, traileuse montante et pâtissière à Lyon.

On parle de ce qui l’a poussée à enfiler ses premières baskets, de ce que le trail représente aujourd’hui pour elle, mais aussi de la manière dont elle construit son quotidien autour de cette passion.

Entre microcosme personnel, gestion de l’équilibre pro/perso, et réflexions sur la place des femmes dans l’ultra-trail, Anna nous livre un regard juste, lucide, humble – et profondément libre.

Un échange qui questionne autant qu’il inspire.

🎧 À écouter si vous aimez les récits vrais, les sportifs qui ne cherchent pas à briller pour les autres, et les trajectoires qui parlent autant de l’intérieur que de l’extérieur.

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Laurent n’a pas changé de rêve. Il a changé de quotidien.

Pour se préparer à la SwissPeaks 360, une traversée extrême des Alpes suisses, il a repensé ses habitudes, ses entraînements, sa manière de vivre. Ce podcast retrace le chemin de cette métamorphose silencieuse : celle d’un homme ordinaire qui choisit de tendre vers l’extraordinaire.

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Descriptif :

80 kilomètres, 4000 mètres de dénivelé positif, 15 heures de course… et un mental qui vacille. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience au Pilat Trail, une course mythique qui m’a mis face à mes limites mentales comme jamais auparavant.

Physiquement, j’étais prêt. Mais mentalement, j’ai sombré. Doute, perte de repères, démotivation : cette course m’a appris que la préparation physique ne suffit pas toujours. Il y a des parcours qui t’obligent à aller chercher autre chose, au plus profond de toi. Le Pilat Trail est de ceux-là.

Je partage ici mes émotions brutes, mes erreurs, mes apprentissages, et ce que j’en retiens : que finir ne veut pas toujours dire réussir, mais que chaque pas compte quand le mental vacille.

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Dans cet épisode inédit, j’ai eu l’honneur de recevoir Angèle Rocherai Bossard, Directrice de la communication au CHU de Saint-Étienne.

Nous avons parlé d’un sujet essentiel, souvent méconnu : le rôle de l’hôpital dans la prévention des maladies.

Comment donner une image différente de l’hôpital, le voir non seulement comme un lieu de soins, mais aussi comme un acteur engagé dans la prévention ?

Angèle nous partage sa vision d’une communication au service de la santé, et des actions concrètes pour faire reculer les risques de maladie, notamment grâce à des initiatives fortes comme le Maratrail, que le CHU a soutenu avec enthousiasme.

Un épisode inspirant pour repenser le lien entre santé, prévention, communication… et humanité.

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Et si le vrai point de départ du mouvement… c’était le mental ?

Dans cet épisode de Brut de Vie, j’ai le plaisir de recevoir Jérôme Bruyas, spécialiste du lien entre le corps et l’esprit. Ensemble, on explore une question simple en apparence : comment se (re)mettre en mouvement quand la tête dit non, quand le doute s’installe, quand le corps freine ?

Une discussion riche, accessible, et pleine d’outils concrets pour comprendre :

•Pourquoi le mental est un muscle (et comment l’entraîner)

•Comment retrouver l’élan intérieur quand tout semble bloqué

•Et surtout, comment faire du mouvement une philosophie de vie, au-delà du sport

Un épisode qui fait du bien, qui bouge les idées reçues, et qui rappelle qu’on est souvent à une pensée près de passer à l’action.

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