In der heutigen Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen (das seit einer Weile schon in aller Munde ist): unser (autonomes) Nervensystem!

Du erfährst hier kurz und knapp

• wie das Nervensystem aufgebaut ist;
• was das Nervensystem mit deinem Wohlbefinden zu tun hat;
• was die gesellschaftlichen Strukturen mit dem Zustand deines Nervensystems zu tun haben.

Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:

• Zum Breathing Blog
• Blogartikel: Das Nervensystem verstehen
• Blogartikel: Alltägliche Impulse für ein starkes Nervensystem
• Blogartikel: Nervensystem-Regulation in herausfordernden Momenten

Verbinde dich mit mir:

• Webseite: https://www.svenjatasler.com/
• Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

Willkommen zurück bei Breathe, Feel & Grow!

Nach 2,5 Jahren Pause starte ich endlich in die 3. Staffel meines Podcasts. :-)

Ich freue mich auf einen wundervollen Austausch mit dir rund um unsere Atmung, unser Nervensystem und Trauma-, Gesellschafs- und Privilegien-bewusste Arbeit.

In dieser ersten Folge teile ich mit dir

• was zu der ungeplanten Podcastpause geführt hat und was in der Zeit bei mir passiert ist;
• worauf mein Fokus aktuell liegt;
• was dich in diesem Podcast in Zukunft erwartet.

Mehr über mich findest du hier:

• Meine Webseite: https://www.svenjatasler.com/
• Kostenloser Online-Kurs Take a Breath: https://www.svenjatasler.com/online-kurse/take-a-breath
• Anmeldung zu meinem Breathing Letter: https://subscribepage.io/breathing-letter

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Michaela Layher, die Teilnehmerin meiner Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im vergangenen Jahr war. Außerdem ist Michi aktuell Mentorin in der Ausbildung und unterstützt zukünftige Teilnehmer*innen auf ihrer Reise.

In unserem Gespräch reden wir darüber,

• was Breathwork für uns eigentlich ist;
• wie eine Atempraxis aussehen kann, wenn man keine Routinen mag;
• was die Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach bei Michi bewegt und verändert hat;

Mehr über Michi:

* Webseite: https://www.michaelalayher.com/

* Auf Instagram: https://www.instagram.com/michaela_calm_heart/

* Michi's Podcast: Michilog - Meine Gedanken

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Du kannst dich noch bis zum 17.11.23 für den aktuellen Ausbildungsdurchgang anmelden!

Alles Liebe

Deine Svenja

In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im Detail vor. Ich spreche darüber, warum eine Breathwork-Ausbildung überhaupt sinnvoll ist, was dich konkret in meiner Ausbildung erwartet und was meine Ausbildung - im Vergleich zu anderen - so besonders macht!

Der nächste Durchgang für die Ausbildung beginnt am 18.11.2023.

Eine Anmeldung ist noch bis zum 17.11.23 möglich.

Alle Infos dazu findest du auf folgender Seite: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Am 04.11. findet ein kostenloses, unverbindliches Einführungsseminar statt, bei dem du noch mehr über die Ausbildung erfahren kannst.

Über meine Webseite kannst du dich außerdem für ein unverbindliches Kennenlerngespräch anmelden, das Teil deines Anmeldeprozesses ist und die Möglichkeit für dich bietet, alle deine Fragen zu klären.

Ich freue mich, wenn wir gemeinsam auf diese Atemberaubende, Lebensverändernde Reise gehen.

Deine Svenja

Webseite: https://svenjatasler.com

Instagram: @svenja_breatheandflow

ICH BIN ZURÜCK! Nach über 10 Monaten bin ich endlich wieder mit meinem Podcast Breathe, Feel & Grow da!

Und in dieser ersten Folge nach der Podcast-Pause spreche ich erstmal mit dir darüber, wie es kam, dass es ganz ohne Ankündigung plötzlich keine Podcastfolgen mehr gab und was stattdessen in diesem Jahr alles bei mir los und wichtig war. In diesem Zusammenhang teile ich vier sehr große, persönliche Learnings mit dir, die ich während meiner Podcast-Pause machen durfte.

Ab kommender Woche erwartet dich dann wieder einmal die Woche eine neue Podcastfolge mit mir - und manchmal auch Gästen! Ich freue mich, wenn du wieder regelmäßig einschaltest!

Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, auf das ich in einer zukünftigen Folge mal eingehen soll, schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder auf Instagram @svenja_breatheanflow.

Alle Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach, die am 18.11.23 wieder startet, findest du hier:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Teil 2 - MEDITATION: Dein perfekter Tag

Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.

Diese Folge ist der zweite Teil, der die Meditation enthält.

BITTE HÖRE DIR UNBEDING TEIL 1 ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST!

Achtung: zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.

Im ersten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, teile ich nochmal alle Infos zur Meditation und der verbundenen Atmung mit dir.

Meine Angebote

"CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23:

https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377

"RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23:

https://svenjatasler.com/resource-your-life/

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Teil 1 - INTRO: Meditation: Dein perfekter Tag

Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.

Diese Folge ist der erste, der das Intro und die Erklärung zur Meditation enthält.

BITTE HÖRE DIR DIESEN TEIL UNBEDINGT ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST!

Ich erkläre hier auch etwas zur verbundenen Atmung - zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.

Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Meditation.

Meine Angebote

"CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23:

https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377

"RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23:

https://svenjatasler.com/resource-your-life/

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Atemübung gegen eine verstopfte Nase

In der heutigen Folge teile ich eine kurze, simple Atemübung mit dir, die dir helfen kann, deine verstopfte Nase frei zu bekommen (z. B. wenn du erkältet bist). Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit einer freien Nase und der primären Nutzung der Nasenatmung - da sie die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist!

Meine Angebote

Resource Your Life - Online Kurs ab 16.01.23:

https://svenjatasler.com/resource-your-life/

Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session:

https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab April 2023:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja