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Brainfulness

著者： Dra. Lady Ladino
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  • サマリー

  • Información desde la evidencia neurocientífica en lenguaje sencillo y comprensible para ayudar a potenciar una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente.
    © 2024 Brainfulness
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エピソード
  • E5. La píldora mágica

    E5. La píldora mágica
    2024/05/21

    No existe fármaco alguno que supere los beneficios de el ejercicio sobre la salud general. En este episodio repasamos la evidencia que explica los mecanismos mediante los cuales el ejercicio puede cambiar tu vida.

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    25 分
  • E4. El poder de las conexiones sociales

    E4. El poder de las conexiones sociales
    2024/05/13

    La ciencia ha logrado demostrar que las buenas relaciones sociales influyen significativamente en la salud física y mental, al mismo tiempo aumentan la expectativa de vida.

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    21 分
  • E3. El arte de respirar

    E3. El arte de respirar
    2024/05/06

    Respirar es un arte olvidado, respiramos de manera inconsciente para sobrevivir, pero no conocemos los beneficios que puede proporcionarnos una respiración consciente. La respiración nasal, modulada e intencional moldea nuestro cerebro y tiene el potencial de regular nuestras emociones, mejorar la memoria y el aprendizaje.

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    23 分

あらすじ・解説

Información desde la evidencia neurocientífica en lenguaje sencillo y comprensible para ayudar a potenciar una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente.
© 2024 Brainfulness
心理学 衛生・健康的な生活 個人的成功 生物科学
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