❤️‍🩹 Reality check time !

Cette semaine, on s’attaque à un sujet qui me tient énormément à cœur et qui, je le sais, chamboule beaucoup d’entre nous : notre perception de notre corps et de notre physique. Oui, oui, on va avoir CETTE conversation difficile-là.

Comme toujours, ta big sis est là pour dire les vraies affaires et déconstruire toutes ces réflexions toxiques qu’on entretient depuis trop longtemps sur notre apparence. Sujet lourd, sensible et personnel ? Absolument. Mais c’est justement pour ça qu’on doit plonger dedans, ensemble.

On va parler de complexes, manque de confiance, body dysmorphia… toutes ces choses qu’on vit, peu importe l’âge. Et tu sais quoi ? Il y a une solution : changer notre mindset. Plus vite on transforme notre narratif intérieur et notre regard sur nous-mêmes, plus vite on gagne en confiance et en paix.

Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur sur ma propre réalité avec mes complexes, et je te donne un vrai wake-up call : arrêtons de gaspiller notre temps et notre énergie à nous détester. Mettons cette énergie au service de quelque chose de tellement plus puissant : s’aimer, s’admirer et se célébrer.

🎧 À travers 3 grandes étapes, on va reprendre le contrôle et, d’ici la fin de l’épisode, se rapprocher de la meilleure version de nous-mêmes. Alors installe-toi confortablement, et viens partager ce vrai big crisis avec moi.

🍁 Helloooo fall !
Nouvelle semaine, nouvelle saison, et qui dit automne dit calme, douceur, routines réconfortantes… mais aussi horaires chargés et retour à la réalité après l’été. Besties, si vous êtes comme moi, vous avez hâte de vous plonger dans cette cozy season où les pumpkin spice latte coulent à flot. Mais avouons-le : ça vient aussi avec son lot de stress et d’appréhension face aux mille et une choses qu’on doit gérer.

Pas de panique ✨ Dans cet épisode, je vous partage le tea version grande sœur pour garder votre équilibre et protéger votre santé mentale pendant l’une des saisons les plus intenses de l’année.

🎧 Au menu : 3 étapes concrètes pour booster ton mindset, mieux gérer ta to-do list interminable et t’offrir un vrai reset pour maximiser ton temps (et ton énergie !) cet automne.

C’est le moment de tune in et d’apprendre à hacker ta productivité… sans perdre la tête 🍂

✨ Welcome back mes amours !
Après une petite pause bien méritée, on se retrouve avec un épisode à la fois vulnérable et nécessaire. La grande question inconfortable du jour : « Qui suis-je quand je ne réussis pas ? » Ouch.

Si tu es comme moi, tu ressens sûrement cette pression constante — et cette peur paralysante — de ne pas réussir. En tant que jeunes adultes en quête de sens, surtout en Amérique du Nord, on a souvent tendance à définir notre valeur personnelle uniquement à travers nos réussites et nos accomplissements. Mais laisse-moi te dire une chose : on est tellement plus que ça.

Dans cet épisode, on explore 4 étapes essentielles pour mieux se comprendre en tant qu’humain, assumer pleinement son individualité et transformer sa vision de l’échec.

🎧 C’est le moment de faire un vrai reality check qui fait du bien, pour avancer plus fort, plus aligné et plus confiant dans qui l’on est vraiment.