Bien vivre en horaires décalés

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Bien vivre en horaires décalés

著者： Bien vivre en horaires décalés

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このコンテンツについて

Comment ne pas dérégler totalement son horloge interne ? Comment mieux gérer son stress, ses troubles d’humeur ou encore son irritabilité accrue malgré la pression du travail ? Comment mettre en place de nouvelles habitudes pour préserver sa santé physique et mentale ? Comment retrouver un sommeil réparateur et de qualité ? Comment venir à bout des tensions et douleurs physiques ? Comment concilier vie familiale et professionnelle ? Chaque semaine, Mari de @maririviereyoga, enseignante de Yoga spécialisée pour les personnes au rythme atypique, vous partage des conseils, astuces et témoignages d'experts pour vous aider à (re)trouver une vie plus sereine dans laquelle la fatigue, le stress, l’irritabilité et les comportements addictifs font place à des habitudes permettant de préserver sa santé et de retrouver du temps de qualité avec ses proches. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Mari Riviere

衛生・健康的な生活

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