Bien manger pour bien travailler
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Bien manger pour bien travailler
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Vous connaissez le fameux coup de barre après le déjeuner ? Celui où, vers 14 h 30, la concentration disparaît mystérieusement et où le paquet de biscuits devient soudain très intéressant…
Dans cet épisode de Radio Globule, on parle alimentation au travail avec Mélanie, diététicienne.
Petit-déjeuner, café, déjeuner, repas sur le pouce, grignotage, hydratation, concentration… On passe en revue les habitudes qui rythment nos journées et on essaie surtout de distinguer les vraies bonnes idées des idées reçues.
Et parce que « bien manger » doit aussi fonctionner dans la vraie vie, on parle télétravail, manque de temps, horaires décalés et solutions simples pour mieux manger sans chercher la perfection.
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