Et si le problème n’était pas juste le stress… mais la coupure avec soi-même ?

Dans cet épisode de BeMindset, je reçois Art Milan, aussi connu sous le nom de Adomeos, pour une conversation profonde autour du stress, de l’anxiété, du burn-out, du contrôle, de la dissociation et de cette sensation que beaucoup connaissent sans toujours réussir à la nommer :

continuer à avancer… alors qu’à l’intérieur, quelque chose décroche.

On parle ici de :

stress chronique

système nerveux bloqué en mode survie

fatigue qui ne passe pas

besoin de contrôle

développement personnel toxique

burn-out

sécurité intérieure

rapport au corps, aux émotions et à la performance

longévité, hygiène de vie et vraie récupération

Un épisode dense, parfois confrontant, mais extrêmement utile pour toutes les personnes ambitieuses qui sentent qu’elles avancent beaucoup… au prix d’elles-mêmes.

Dans cet épisode, on parle notamment de :

Pourquoi le stress n’est ni “positif” ni “négatif”

Ce qui se passe quand le corps devient plus bruyant que le mental

Le lien entre enfance, dissociation et perte de sécurité intérieure

Pourquoi certains entrepreneurs sont en réalité en fuite émotionnelle

Ce que le développement personnel aggrave parfois au lieu de réparer

Pourquoi faire plus n’est pas toujours la solution

Les vrais fondamentaux pour retrouver de l’énergie

Le rôle du sommeil, du mouvement, de la nutrition et du lien aux autres

Pourquoi ralentir est parfois l’action la plus rentable

Les livres cités dans l’épisode :

L’éloge de la fuite — Henri Laborit

La peur de vivre — Alexander Lowen

L’énergie, face cachée de la monnaie — Pierre Noizat

Retrouvez Art Milan / Adomeos : https://www.youtube.com/@UC20-0cZQdRBsy2Isx0pG60Q

00:00 Introduction – Stress, fatigue et perte de connexion à soi

02:00 Qui est Art Milan (Adomeos) ?

05:30 Dissociation : pourquoi on se coupe de soi

08:30 Le piège du développement personnel

11:30 Contrôle, performance et fuite intérieure

15:00 Faire vs Être : ce qui change vraiment

18:30 Comprendre le stress (vraie définition)

22:00 Pourquoi notre système nerveux sature aujourd’hui

25:00 Quand le corps lâche : fatigue, anxiété, signaux forts

29:00 Enfance et sécurité intérieure

33:00 Par où commencer quand tout va mal

36:30 Coaching vs thérapie : ce qui manque souvent

41:00 Revenir au cœur (et sortir du mental)

45:00 Les fondamentaux pour retrouver de l’énergie

52:00 Les erreurs qui aggravent le stress

56:00 Longévité : entre bon sens et obsession

01:00:00 Vérités inconfortables (entrepreneurs, café, def perso…)

01:07:00 Conclusion – le vrai problème et la prise de conscience

🔥 Si tu te reconnais dans cet épisode…

Si tu es entrepreneur, cadre ou parent, que tu avances beaucoup mais que :

ton énergie est instable

ton sommeil est perturbé

ton corps commence à envoyer des signaux

tu sens que tu es “fort” à l’extérieur mais fatigué à l’intérieur

👉 alors il est peut-être temps d’arrêter de juste “tenir”… et de vraiment te reconstruire.

C’est exactement pour ça que j’ai créé mon accompagnement C.E.N.T.E, un programme haut de gamme qui aide les 40+ ambitieux à :

retrouver une énergie stable

perdre du gras durablement

réguler leur système nerveux

et construire un corps à la hauteur de leurs ambitions

📩 Tu peux me contacter directement sur Instagram : @mfralex

🌐 ou via mon site : www.bemind.fr

Par mail : bemind.coach@gmail.com

Je réponds personnellement aux messages.

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Dans cet épisode de BeMindset, je retrouve Jack Team pour parler d’un sujet qui touche énormément d’entrepreneurs, cadres et profils à forte responsabilité : le moment où le corps commence à présenter la facture.

Prise de ventre, fatigue chronique, brouillard mental, douleurs lombaires, cervicales, épaules, mauvaise récupération, baisse d’énergie…

Pourquoi cela arrive souvent entre 40 et 50 ans ?

Et surtout : comment reconstruire un corps plus fort, plus mobile et plus résistant quand on part de zéro ?

Dans cet épisode, on parle de :

fatigue et perte d’énergie après 40 ans

ventre, inflammation et habitudes délétères

alimentation, glycémie et clarté mentale

douleurs chroniques et mobilité

force, mouvement et longévité

habitudes simples pour reprendre son corps en main

Un épisode concret, profond et utile pour toutes les personnes qui ont beaucoup donné à leur carrière… et qui veulent maintenant retrouver leur santé sans tout exploser.

Retrouve Jack Team ici :

@JacksTeam

Si cet épisode te parle, c’est probablement que tu te reconnais dans cette situation :

• beaucoup de responsabilités

• peu de temps pour toi

• fatigue, ventre, douleurs, brouillard mental

• et l’impression que ton corps commence à présenter la facture.

Si tu veux reprendre ton énergie, ton corps et ta clarté mentale, j’accompagne justement des profils comme toi avec ma méthode CENTE.

Un accompagnement pour entrepreneurs et profils à forte responsabilité qui veulent retrouver un corps solide, de l’énergie et un équilibre durable.

abonne-toi, like, commente et partage-le à quelqu’un qui commence à sentir que son corps lui demande des comptes.

👉 Si tu veux en savoir plus, écris-moi simplement "CENTE" en message privé.

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🎙️ Épisode BeMindset : Corps, vision & performance durable

Entreprendre, performer, durer.

Et si tout commençait par le corps ?

Julien Hatton est entrepreneur, fondateur d’agence et créateur du podcast Comment t’as fait ?.

Depuis plus de 15 ans, il explore les parcours de celles et ceux qui avancent, chutent, se relèvent… et durent.

Dans cet épisode, il partage avec honnêteté un constat fort :

👉 quand la vision se brouille, le corps encaisse.

On parle de sport, d’énergie, de surcharge mentale, de routines…

mais surtout du lien intime entre corps, clarté et performance.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

🔥 Pourquoi le corps est le premier outil de l’entrepreneur

🧭 Comment retrouver de l’alignement quand on ne sait plus où l’on va

🏃‍♂️ Le rôle du sport dans la clarté mentale et la prise de décision

🧠 Ce que les entrepreneurs qui durent font différemment avec leur corps

⚡ Des clés concrètes pour retrouver de l’énergie sans s’épuiser

Un échange profond, incarné, loin des discours de performance à tout prix.

Si vous êtes entrepreneur, dirigeant, sportif — ou simplement en quête de sens, d’équilibre et d’énergie durable — cet épisode va résonner fort.

🎯 À écouter jusqu’au bout : une réflexion essentielle sur la vision, le corps et la longévité, pour celles et ceux qui veulent avancer… sans se perdre.

🧭 Liens utiles

→ Programme longévité C.E.N.T.E : https://www.bemind-coaching.fr

→ Instagram : @bemindcoaching

→ YouTube : BeMindset Podcast

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