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Bajar De Peso Es Un Arte.

Bajar De Peso Es Un Arte.

著者: Rafael Jiménez Lira
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このコンテンツについて

Soy Rafael Jiménez Lira Magister en nutrición: No hay nada más importante que el envejecimiento saludable porque aporta años de vida saludable, siendo los alimentos el factor más importante.Rafael Jiménez Lira 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Morir Joven... a los 100 Años: Claves para un Envejecimiento Feliz
    2025/07/11

    Descubre factores clave como la alimentación, el ejercicio, el sueño, las relaciones interpersonales y el propósito de vida,

    Si quieres aprender a vivir plenamente, con energía y propósito, ¡este episodio es para ti! Escucha, comparte y únete a esta conversación sobre cómo envejecer feliz y saludable.

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    16 分
  • ¿Estás preparado?
    2025/01/08

    Bienvenidos a "Bajar de peso es un arte'" En el episodio de hoy, exploraremos la estrecha relación entre el peso corporal y la fuerza muscular, y cómo mantener una musculatura fuerte puede ser vital no solo para nuestras actividades diarias, sino también en situaciones de emergencia.

    La fuerza muscular es esencial para realizar tareas cotidianas como levantar objetos, subir escaleras o incluso mantener una postura adecuada. Una musculatura fuerte mejora la calidad de vida y la independencia funcional.

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    7 分
  • Las 7 claves para una pérdida de peso saludable
    2024/05/21

    ¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast!

    En esta ocasión, abordamos un tema crucial para muchos: cómo bajar de peso de manera efectiva y saludable. Te ofrecemos una guía completa basada en evidencia científica, que incluye recomendaciones sobre el establecimiento de un horario regular de comidas, la importancia de respetar los espacios sin comer y cómo implementar el ayuno intermitente. Además, discutiremos la relevancia de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, el uso de la balanza para monitorear el progreso, y cómo optar por alimentos integrales y ricos en proteínas. ¡No te pierdas estos consejos prácticos para alcanzar tus objetivos de peso de forma sostenible!

    Soy tu amigo Rafael Jiménez Lira, Magister en Nutrición y Dietética para Bajar de Peso es un Arte, el placer de una vida saludable

    ¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable!

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    8 分

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