エピソード

  • قسمت ۳۸- خشونت خانگی

    قسمت ۳۸- خشونت خانگی
    2025/10/31
    امروز راجع به خشونت خانگی از شما می‌شنویم، و این که درست از جایی شروع می‌شه که انتظارش رو نداریم،
    یعنی از خونه، از محیطی که باید پناه و مامن باشه.
    خشونت خانگی همیشه داد و فریاد نیست یا کلا فیزیکی نیست اون‌جوری که در لحظه اول به ذهن می‌آد
    گاهی یه سکوت طولانیه، یه نگاه سنگین، مقایسه‌های گاه و بی‌گاه یا یه تحقیر کلامی و بی‌اعتنایی،
    که کم‌کم عمق وجود آدم رو به درد می‌آره و نفس‌گیر می‌شه و شاخ و برگ‌اش رو تمام جنبه‌های زندگی اثرگذار می‌شه.
    در این قسمت، قراره به این بخش خشونت خانگی که مثل یه زخمِ خاموش هست نزدیک‌تر بشیم. در ادامه صدای سمانه و عرفان رو می‌شنویم.
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • قسمت ۳۷ - صلح

    قسمت ۳۷ - صلح
    2025/09/19
    واژه صلح رو خیلی می‌شنویم اما واقعا صلح فقط یک واژه یا یک آرزو نیست.
    صلح انتخابی آگاهانه و تلاشی مداوم است. صلح یعنی هر روز تصمیم بگیریم جهان اطراف‌مون رو کمی آرام‌تر، انسانی‌تر و زیباتر کنیم
    ۲۱ سپتامبر روز جهانی صلح هست. در این روز در هر جایگاهی که هستیم، تلاش می کنیم بخش کوچکی از راه رو برای جهانی آرام‌تر هموار کنیم، شاید قدم ما کوچیک باشه، اما میلیون‌ها قدم کوچیک با هم، مسیر بزرگی رو خواهند ساخت.
    صلح انتخابیه که همین امروز، همین‌جا آغاز می‌شه.
    مهمونای امروز ما صابر، شیرین، سامی و سارا هستن. ازشون پرسیدیم
    اگه قرار باشه صلح رو از خونه شروع کنیم، مهم‌ترین تغییری که در روابط خانوادگی باید ایجاد کنیم چیه؟
    آیا صلح جهانی رؤیایی دست‌نیافتنی هست یا می‌شه اون رو مرحله به مرحله ساخت؟ چه گام‌های کوچکی واقعا کارسازن؟
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • قسمت ۳۶ - نسخه کامل - آرامش درون در دل بحران

    قسمت ۳۶ - نسخه کامل - آرامش درون در دل بحران
    2025/08/29
    گاهی وقت‌ها وسط بحران‌ها حس می‌کنیم هیچ کاری از دستمون برنمیاد و همه‌چیز از اختیارمون خارجه. اما واقعیت اینه که آرامش و معنا رو می‌شه توی خیلی چیزهای کوچیک پیدا کرد؛ توی یه فنجون چای داغ، توی خنده‌ یه عزیز، یا مدیتیشن و مراقبه. همین کارهای ساده یادمون میارن که هنوز می‌شه زندگی رو حس کرد و ازش لذت برد.

    شما بگید، چه چیزایی توی تجربه‌تون کمک کرده توی این دنیای پرهیاهو آروم‌تر بشید و معنای زندگی‌تون رو نگه دارید؟
    در خلال برنامه، شنونده تجربیات مهرداد، انیسا و ایمان هستیم.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • قسمت ۳۵- چرخه تنهایی

    قسمت ۳۵- چرخه تنهایی
    2025/08/22
    موضوع این هفته‌مون افسردگی و چرخه‌ایه که آدم‌ها توی اون گرفتار می‌شن. خیلی وقت‌ها وقتی وارد فاز افسردگی می‌شیم، ناخودآگاه سمت یه سری رفتارای اجتنابی میریم؛ کمتر ورزش می‌کنیم، کمتر معاشرت می‌کنیم و بیشتر تنها می‌مونیم. همین باعث می‌شه حال‌مون بدتر و احساس تنهایی در ما شدیدتر بشه، شما ‌‌وقتی حال‌ روحی‌تون خوب نبوده، چه کار کوچیکی تونسته حال‌تون رو کمی بهتر کنه؟ آیا کسی بوده که با یه رفتار ساده ــ مثلا یه پیام، یه تماس یا فقط شنیدن حرف‌هاتون ــ باعث بشه احساس تنهایی نکنید؟ در خلال برنامه امروز صدای شادی و مریم رو می‌شنویم که از تجربه‌هاشون در این رابطه می‌گن.
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • قسمت ۳۴- تلاش برای تحول جوامع

    قسمت ۳۴- تلاش برای تحول جوامع
    2025/08/15
    خوش اومدین به با شمای این هفته، امروز با هم شنونده پادکستی هستیم در رابطه با پروژه‌های آموزشی در زامبیا که چه‌طور تونستن جوامع را توان‌مند کنن تا آینده خودشون رو تغییر بدن،
    در همین راستا، از کیان و روحیه پرسیدم
    ۱. چه‌طور آموزش و تعلیم و تربیت به مردم کمک میکند تا مسئولیت بیشتری در پیشرفت جامعه‌شان بپذیرند؟
    ۲. شما و جامعه‌تان چه آرزویی برای آینده محله‌تان دارید؟ چه کارهایی برای رسیدن به این هدف انجام دادید؟
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • قسمت ۳۳ - بخشش و رهایی از کینه

    قسمت ۳۳ - بخشش و رهایی از کینه
    2025/08/01
    گاهی زخمی که از کسی خوردیم، سال‌ها باهامون می‌مونه. دردش، خاطره‌اش و حتی خشم یا کینه‌ای که دل‌مون هم نمی‌خواد داشته باشیم‌اش ولی هست… اما بعضی وقتا توی همین مسیر، تصمیم می‌گیریم که ببخشیم . نه برای طرف مقابل، بلکه برای خودمون. برای این که قلب‌مون، دوباره جا برای عشق داشته باشه.
    برای این که نفس بکشیم، سبک، روشن، آزاد.

    امروز از مریم و شروین پرسیدیم:
    تا حالا کسی رو بخشیدی که خیلی آزارت داده بود؟ اون بخشش چه تغییری تو حالت یا زندگی‌ات ایجاد کرد؟
    قبل از اینکه ببخشی، چه احساسی داشتی؟ و بعدش چی شد؟
    بریم و به تجربه‌شون گوش بدیم
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • قسمت ۳۲- نقش ما در تحول جامعه

    قسمت ۳۲- نقش ما در تحول جامعه
    2025/07/18
    همراهای خوب پادکست هفت به بخش خودتون، «با شما» خوش اومدید.
    امروز که شما شنونده پادکست سرویس خبری، در رابطه با مشارکت در گفتمان‌های رایج در قزاقزستان هستید، من هم از صهبا و حامی سوالاتی پرسیدم که مرتبط با موضوع برنامه‌مون بود. پرسیدم
    - تا به حال در جمعی شرکت کرده‌اید که در آن افراد با پیشینه‌های مختلف دور هم جمع شده باشند تا درباره آینده جامعه یا محله‌تان صحبت کنند؟
    و همین‌طور
    - به نظر شما اصول روحانی مثل «وحدت در عین تنوع»، «مشورت» یا «برابری زن و مرد» چطور در گفت‌وگوهای عمومی یا برنامه‌های اجتماعی که در آن بوده‌اید استفاده شده‌اند؟
    و این که
    - آیا در طول کارهای اجتماعی یا فعالیت‌های جامعه‌محور، تغییری در نگرش‌تان از «ما و آن‌ها» به یک نگاه یکپارچه‌تر یعنی «ما» تجربه کرده‌اید؟
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • قسمت ۳۱- عالم در پرتو ظهور حضرت باب

    قسمت ۳۱- عالم در پرتو ظهور حضرت باب
    2025/05/23
    هر زمان که یک مربی آسمانی در عالم ظاهر می‌شود، تعالیم‌اش برای قرون متمادی افکار و اعمال بشر را شکل خواهد داد،
    امروز شنونده تعدادی از شما همراهای خوب‌مون هستیم در رابطه با این سوال:
    در پرتو ظهور حضرت باب و کمی بعدتر حضرت بهالله، چه تحولاتی رو در زندگی شخصی خودتون و همین‌طور در حیات جامعه‌ای که توش هستین می‌بینین؟
    続きを読む 一部表示
    12 分