エピソード

  • Kein Alkohol ist auch keine Lösung – oder doch?

    Kein Alkohol ist auch keine Lösung – oder doch?
    2025/09/29
    Ein Glas zum Anstoßen. Ein Drink zum Lockerwerden. Ein Wein zum Runterkommen. Alkohol ist allgegenwärtig – auf Partys, in Serien, in Eltern-WhatsApp-Gruppen. Doch was, wenn man nicht mittrinkt? Wenn man keinen Aperol postet – sondern still schweigt? Oder laut wird, weil man merkt: Das ist gar nicht so lustig, wie es aussieht? Die Eine trinkt immer mal wieder ganz gerne, die Andere so gut wie nie. In dieser Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Alkohol – und über gesellschaftliche Widersprüche: Warum wird Alkohol so romantisiert – obwohl er so viel kaputt machen kann? Warum ist „Nein danke“ oft die unbequeme Antwort? Was passiert, wenn eine trinkt – und die andere nicht? Und was bedeutet es für Gesundheit, Gleichberechtigung und Selbstfürsorge, wenn eine Volksdroge ein Lifestyle ist? Sabrina erzählt offen von ihren Phasen mit und ohne Alkohol – und Judith stellt einige nüchterne Fragen, die auch dich zum nachdenken bringen werden. Klingt ernst? Ist es manchmal auch. Aber keine Sorge: Es gibt auch was zu lachen. Zum Beispiel über hübsche Drinks, die niemand trinken wollte – und Partymomente, an die sich nur die Nüchterne erinnert. Jetzt reinhören in eine Folge über Rausch, Reflexion – und das gute Gefühl, klar bei sich zu bleiben. #FrauenFragenFrauenFragen #Alkohol #Grenzen #FrauSeinHeute #PodcastLiebe #SoberCurious #RealTalk #Selbstfürsorge
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    1 時間 14 分
  • Halbschwestern, Stiefomas und echtes Chaos - Patchwork-Familien

    Halbschwestern, Stiefomas und echtes Chaos - Patchwork-Familien
    2025/09/15
    „Eine glückliche Familie ist das Paradies auf Erden“, hat Tolstoi mal gesagt.
Aber was, wenn das Paradies aus zwei Wohnzimmern, drei Elternteilen, fünf Geschwistern, sieben Kalendern – und keiner klaren Rollenverteilung besteht? Willkommen in der Realität von Patchworkfamilien.
Zwischen Stiefmamas, Bonusgeschwistern, Opa-Ersatz-Papas und der Frage, wer an Weihnachten welches Kind wann sieht, wird klar:
Familie ist heute oft kein klarer Stammbaum – sondern ein wucherndes Beziehungsgeflecht. In dieser Folge sprechen wir darüber:
– wie es ist, mit vielen Elternteilen und noch mehr Geschwistern aufzuwachsen
– was Familie auch ohne klassischen Vater-Mutter-Kind-Aufbau bedeuten kann
– über Loyalitäten, Rollenverwirrung und Liebe, die nicht über Blutsbande funktioniert
– und darüber, was wir in Patchwork-Systemen fürs Leben lernen – manchmal unfreiwillig, aber oft verdammt nachhaltig. Mit dabei:
🎬 Fantasie-Familien-Castings,
🥪 Kindheitserinnerungen zwischen Pausenbrot und Parallelfamilien
🧠 und die Frage, ob Patchwork-Kinder früher mit emotionaler Intelligenz anfangen müssen. #FrauenFragenFrauenFragen #Patchworkfamilie #Bonusgeschwister #Stiefmama #FamilieHeute #PodcastLiebe #NeueFolge #RealTalk #MoinJudith #KeinKlassischesModell
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    1 時間 1 分
  • Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose!

    Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose!
    2025/09/01
    Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose! „Stell dich nicht so an – das ist halt Regelschmerz.“ Ein Satz, den viel zu viele Frauen kennen. Doch was, wenn es eben nicht normal ist? Das Chamäleon unter den gynäkologischen Krankheiten. In dieser Folge sprechen wir mit Andrea – Freundin von Sabrina, selbst betroffen, mitten im Leben. Kein medizinischer Vortrag, sondern echte Erfahrungen: - Wie fühlt sich Endometriose wirklich an? - Warum wird sie so oft übersehen – auch in Schule, Sexualaufklärung & Hausarztpraxis? - Was würde (jungen) Betroffenen helfen? - Und wie lebt es sich mit einer Krankheit, die oft unsichtbar bleibt? Diese Folge ist keine Nische. Sie ist längst überfällige Aufklärung. Für dich, für deine Tochter, deine Freundin, deinen Körper. Jetzt überall, wo’s Podcasts gibt. #frauenfragenfrauenfragen #endometriose #schmerzistnichtnormal #körperwissen #aufklärung
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    1 時間 8 分
  • Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?

    Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?
    2025/08/18
    Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad? „Du musst einfach mal besser auf dich achten.“ Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz. In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style. Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem: Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling? Warum fällt es Frauen oft besonders schwer, sich selbst wichtig zu nehmen? Und woran erkennst du, ob du dich gerade wirklich stärkst – oder nur optimierst? Außerdem geht's um: – die Sache mit der 300-Euro-Yogamatte (die jetzt vielleicht schon als Katzenbett dient) – Trash-TV als heimliche Heilquelle – Wut als wertvolle Verbündete – und um dieses Gefühl, wenn man sich endlich mal wieder selbst zuhört. Jetzt reinhören, Tabs schließen, atmen. Vielleicht ist das hier ja gerade dein liebevolles „Ich seh dich“. \#FrauenFragenFrauenFragen #NeueFolge #Selbstfürsorge #SelfcareRealTalk #MentalLoad #PodcastLiebe #RealTalk #KeinNiceToHave #WutUndWürde #JournalingIstKeinePflicht #NurDuFehlstNoch
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    1 時間 7 分
  • Ich wollte entspannen – jetzt hab ich Stress

    Ich wollte entspannen – jetzt hab ich Stress
    2025/08/04
    Vom Pausen-Paradox und der Kunst, nichts zu tun... Freie Zeit – klingt erstmal nach Erholung, Sofa, Müßiggang. Aber so einfach ist das nicht: Wann ist Zeit wirklich frei? Und wer darf sie sich überhaupt nehmen? Wir sprechen über verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pause, über Freizeitstress, Leistungsdruck beim Chillen, Rollenklischees und die große Frage: Warum fällt es vielen so schwer, einfach mal nichts zu tun – ohne schlechtes Gewissen? Viel Spaß beim Reinhören!
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    1 時間 5 分
  • Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.

    Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.
    2025/07/21
    Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten. 
Weil das Gespräch noch lange nicht zu Ende war, geht’s heute direkt weiter – mit einer neuen Folge, nur eine Woche später. Wir sprechen über die andere Seite von Schwangerschaft und Mutterschaft:
 über Erfahrungen, die nicht ins Bilderbuch passen
 über Fehlgeburten, stille Trauer und das Tabu ums Nicht-Erzählen 
über postnatale Erschöpfung, mentale Gesundheit und das, worüber kaum jemand spricht – aber so viele etwas fühlen
 und über das bewusste Leben ohne Kind – aus Überzeugung, nicht aus Mangel Was macht es mit uns, wenn die Gesellschaft Mutterschaft zur Norm erklärt?
Und wie viel Raum geben wir eigentlich Lebensentwürfen, die sich bewusst anders entscheiden? Teil 2 eines ehrlichen, tiefen Gesprächs über all das, was mitgedacht, aber selten ausgesprochen wird. #FrauenFragenFrauenFragen #Mutterschaft #Schwangerschaft #Fehlgeburt #Kinderfrei #PostnataleDepression #Elternschaft #PodcastLiebe #EhrlicheGespräche #NeueFolge
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    56 分
  • Teil 1: Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.

    Teil 1: Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.
    2025/07/14
    Teil 1: Mutter werden? Mutter sein? Oder bewusst nicht? 
Ein Thema, das überall mitschwingt – aber selten wirklich ehrlich besprochen wird.
Deshalb tun wir’s. Heute. Und zwar aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven. In dieser Folge sprechen wir darüber:
– wie es ist, keine Kinder zu haben – und ständig gefragt zu werden, warum eigentlich nicht
– wie es ist, Mutter zu sein – und sich trotzdem manchmal überfordert mit dem eigenen Leben zu fühlen
– über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenklischees und über den Moment, wenn man merkt: Das Leben sieht eben nicht immer aus wie im Werbekatalog Wir sprechen über das Muttersein in all seinen Facetten:
 Überwältigende Liebe, die einen überrascht
 Bad-Mom-Gefühle, über die kaum jemand spricht
 Veränderungen in Freundschaften, Partnerschaften – und im Blick auf sich selbst
 Momente der Überforderung, die leise oder laut daherkommen Und auch was man eigentlich antwortet, wenn man zum hundertsten Mal gefragt wird:
„Aber willst du es nicht doch irgendwann erleben?“ Ein ehrlicher Austausch über Rollenbilder, Erwartungen, Selbstzweifel – und das ganz reale Leben zwischen Schnuller und Selbstbehauptung. #FrauenFragenFrauenFragen #MutterOderNicht #Kinderwunsch #KeinKinderwunsch #Muttersein #FrauSeinHeute #PodcastLiebe #NeueFolge #RealTalk #Rollenerwartungen
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    1 時間 7 分
  • 35.000 Entscheidungen am Tag.

    35.000 Entscheidungen am Tag.
    2025/06/30
    35.000 Entscheidungen am Tag. Und trotzdem hängen wir manchmal an einer einzigen fest, als ginge es um Leben oder Tod. In dieser Folge geht’s um genau diese Momente: Wenn du zwischen zwei Optionen pendelst wie ein schlecht eingestellter Deckenventilator. Wenn du dich fragst, ob du deinem Bauchgefühl trauen kannst – oder ob das schon wieder nur Nervosität ist. Und wenn du auf jemanden wartest, der dir die Entscheidung abnimmt – aber niemand kommt. Wir erzählen von großen Lebensentscheidungen, spontanen Bauchgefühlen, dem Drama im Supermarktregal und der Frage, warum „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung ist. 🎧 Jetzt hören – und danach vielleicht etwas klarer sehen. #FrauenFragenFrauenFragen #EntscheidungenTreffen #PodcastLiebe #BauchOderKopf #ZerdenkenKannIch #NeueFolge #ZwischenJaUndNein
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    1 時間 6 分