エピソード

  • #118 Neid. Dieses kleine, hässliche Gefühl?

    #118 Neid. Dieses kleine, hässliche Gefühl?
    2026/07/20
    Heute sprechen wir über ein Gefühl, das wirklich jede kennt und kaum jemand gerne zugibt. Neid. Auf den Traumjob.
Das schöne Haus.
Den flachen Bauch.
Die finanzielle Freiheit.
Oder auf Menschen, die sonntagmorgens einfach bis zwölf schlafen können. Aber wann wird aus Bewunderung eigentlich Neid? Warum trifft uns der Erfolg mancher Menschen mehr als der anderer? Und was, wenn Neid gar nicht nur hässlich ist, sondern manchmal ziemlich ehrlich zeigt, was uns gerade fehlt? Mehr Ruhe. Mehr Mut. Mehr Geld. Mehr Leichtigkeit. Ein Garten. Weniger Verpflichtungen. Wir sprechen darüber, worauf wir selbst neidisch sind, ob wir es zugeben und warum Neid auf Menschen, die uns ähnlich sind, manchmal besonders zwickt. Und dann drehen wir den Spieß um: Worum könnten andere uns eigentlich beneiden? Eine Folge über ein Gefühl, das vielleicht viel weniger hässlich ist, als sein Ruf. #frauenfragenfrauenfragen #neid #gefühle #vergleich #selbstreflexion #frauenpodcast #podcastliebe #fragenstattantworten
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    1 時間
  • #116 Zu laut. Zu nett. Zu alt. Zu viel.

    #116 Zu laut. Zu nett. Zu alt. Zu viel.
    2026/06/22
    Heute sprechen wir über die unsichtbaren Regeln des Frauseins. Die Regeln, die nirgends stehen – und die trotzdem erstaunlich viele von uns kennen. Sei selbstbewusst, aber nicht arrogant. Sei attraktiv, aber nicht eitel. Sei erfolgreich, aber bitte nicht einschüchternd. Sei nett, aber setz Grenzen. Und lächle dabei möglichst entspannt. Wir fragen uns: Wann haben wir eigentlich gemerkt, dass an Frauen andere Erwartungen gestellt werden als an Männer? Welche Regeln befolgen wir immer noch, obwohl wir sie längst doof finden? Und warum sollen Frauen manchmal gleichzeitig Dinge sein, die sich komplett widersprechen? Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen: Lieber zu laut oder zu leise? Sympathisch wirken oder ehrlich sein? Komplimente fürs Aussehen oder für die Leistung? Und ganz ehrlich: Frau sein oder Mann sein? Eine Folge über Erwartungen, Rollenbilder und die Frage, welche Regeln wir eigentlich behalten – und welche wir endlich loswerden wollen. #frauenfragenfrauenfragen #frausein #rollenbilder #mentaleload #gleichberechtigung #frauenpodcast #podcastliebe #fragenstattantworten
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    58 分
  • #115 Körper. Kleidung. Nacktsein.

    #115 Körper. Kleidung. Nacktsein.
    2026/06/08
    Wir alle haben einen Körper.
Die meisten von uns ziehen ihm etwas an.
Und trotzdem schaffen wir es, uns wegen beidem erstaunlich viele Gedanken zu machen. Wann haben wir eigentlich angefangen, unseren Körper durch die Augen anderer zu betrachten? Warum gibt es Kleidung, in der wir uns sofort wie wir selbst fühlen – und andere, die seit Jahren im Schrank hängt und auf ihren großen Moment wartet? Warum fühlen wir uns manchmal komplett wohl in unserem Körper – und fünf Minuten später plötzlich beobachtet? Und wie entspannt sind wir eigentlich wirklich mit dem Thema Nacktsein? Wir sprechen über Körperbilder, Scham, Sauna, Alter, Freiheit und darüber, warum viele von uns ihren Körper schneller kritisieren als wertschätzen. Zwischendurch klären wir natürlich auch die wirklich wichtigen Fragen:
FKK-Strand oder Burkini?
Overdressed oder underdressed?
Und welcher Körperteil bekommt eigentlich viel zu viel Aufmerksamkeit? Eine Folge über das, was wir jeden Tag mit uns herumtragen – und oft viel zu streng beurteilen. #frauenfragenfrauenfragen #körper #körperbild #nacktsein #kleidung #selbstbild #frauenpodcast #podcastliebe
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    1 時間 5 分
  • #114 Mental Load – Wer denkt eigentlich immer an alles?

    #114 Mental Load – Wer denkt eigentlich immer an alles?
    2026/05/25
    Warum bin ich müde, obwohl ich „nichts“ gemacht habe? Und wie oft merken wir eigentlich gar nicht, wie viel wir die ganze Zeit mitdenken? Viele kenne dieses Gefühl ziemlich gut. Dieses ständige Mitdenken.
Dieses „Das darf ich nicht vergessen“.
Diese 37 offenen Tabs im Kopf. Ist noch genug Klopapier da?
Wer hat nächste Woche Geburtstag?
Wann war nochmal der Zahnarzttermin?
Und hab ich eigentlich schon auf diese eine Mail geantwortet? Wir sprechen heute über die unsichtbare Organisationsarbeit im Alltag.
Über Verantwortung, die oft keiner sieht –
die aber trotzdem permanent Energie zieht. Warum denken so viele Frauen automatisch an alles mit? Und tun Männer das auch? 
Warum gilt dieses Mitdenken oft als selbstverständlich – und nicht als Arbeit? Und wie verändert Mental Load eigentlich Beziehungen?
Nicht nur praktisch, sondern emotional? Es geht um Erschöpfung.
Um Daueranspannung.
Und um dieses Gefühl,
eigentlich gerade nichts zu tun –
und trotzdem komplett leer zu sein. Zwischendurch wie immer die wichtigen Fragen:
To-do-Listen im Kopf oder auf Papier?
Entspannen oder dabei schon an morgen denken?
Und: Wie viel Waschmittel ist eigentlich noch da? Eine Folge für alle,
deren Gehirn sich manchmal anfühlt wie 44 gleichzeitig offene Browserfenster. #frauenfragenfrauenfragen
#mentalload
#mentaloverload
#gleichberechtigung
#alltagsstress
#beziehungsdynamik
#frauenalltag
#podcastliebe
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    1 時間 23 分
  • #113 Weiterentwicklung vs Selbstoptimierung

    #113 Weiterentwicklung vs Selbstoptimierung
    2026/05/11
    Müssen wir uns wirklich immer weiterentwickeln? Es ist Frühling. Alles blüht. Alles bewegt sich. Und sofort ist da dieses Gefühl von: Jetzt müsste doch auch bei mir wieder was passieren … Wir sprechen heute über Weiterentwicklung. Über diesen schmalen Grat zwischen Wachstum und Druck. Was ist das eigentlich – Weiterentwicklung? Passiert sie einfach, weil wir leben? Oder müssen wir aktiv an uns arbeiten? Und wann kippt es? Wann wird aus „Ich schaue mal hin“ ein „Ich müsste eigentlich schon viel weiter sein“? Kann man sich auch zu viel entwickeln? Sich ständig hinterfragen, optimieren, verändern wollen? Und ganz ehrlich: Ist „Ich bin zufrieden“ inzwischen fast schon verdächtig geworden? Wir stellen uns Fragen wie: Wer wärst du, wenn du dich ein Jahr lang nicht weiterentwickeln dürftest? Und: Was, wenn genau dieses ständige An-sich-Arbeiten uns manchmal weiter von uns selbst entfernt? Es geht um bewusste Entwicklung. Und um die, die einfach passiert – leise, nebenbei, erst im Rückblick sichtbar. Und vielleicht auch darum, dass es völlig okay ist, nicht immer zu wachsen. Sondern einfach da zu sein. Wie im Frühling, wenn schon alles da ist – auch ohne, dass wir noch mehr daraus machen müssen. #frauenfragenfrauenfragen #weiterentwicklung #selbstreflexion #growthdruck #selbstoptimierung #genugsein #fragenstattantworten #podcastliebe
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    1 時間 3 分
  • #112 News Fatigue & Multikrisen - wie behält man einen kühlen Kopf, wenn die Welt brennt?

    #112 News Fatigue & Multikrisen - wie behält man einen kühlen Kopf, wenn die Welt brennt?
    2026/04/27
    News Fatigue und Multikrisen - wie behält man eine kühlen kopf, wenn die welt brennt? Gefühlt jeden Morgen eine neue Schlagzeile.
Noch eine Krise. Noch ein „Das auch noch?“ Und gleichzeitig läuft unser ganz normales Leben weiter. Wir sprechen heute darüber,
wie sich diese Dauerbeschallung anfühlt –
und wann sie kippt. 
Von informiert sein zu überfordert sein. Wie viel sollte man eigentlich mitbekommen?
Wo ist die Grenze?
Und woran merkt man, dass es gerade zu viel wird? Es geht um News Fatigue.
Um dieses Gefühl, dass das Nervensystem einfach irgendwann dicht macht.
Und um die Frage, wie man sich schützt,
ohne komplett wegzuschauen. Wie bleibt man bei sich, wenn außen alles laut ist?
Was hilft wirklich, um wieder runterzukommen?
Und darf man sich bewusst abgrenzen,
auch wenn so viel passiert? Zwischendurch wie immer die schnellen Entscheidungen:
Nachrichten checken oder Pause machen?
Push-Nachrichten an oder aus?
Informiert bleiben oder innerlich ruhig bleiben? Eine Folge über das Gleichgewicht
zwischen Mitfühlen und Selbstschutz.
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    51 分
  • #111 Stille - und was passiert dann? Können wir Stille aushalten?

    #111 Stille - und was passiert dann? Können wir Stille aushalten?
    2026/04/13
    Warum fällt uns Nichtstun so schwer? Kontemplation ist so ein Wort, bei dem man kurz denkt: Barfuß, Leinenhemd, jetzt wird’s spirituell. Aber eigentlich geht es um etwas ziemlich Simples: Einfach mal da sein. Ohne Podcast im Ohr. Ohne „ich check noch schnell…“. Ohne aus jedem Moment noch irgendwas machen zu müssen. Einfach sitzen. Gehen. Schauen. Und nichts draus machen. Heute sprechen wir über Stille. Über Nichtstun. Und über das, was passiert, wenn plötzlich nichts mehr passiert. Was passiert bei uns, wenn es ruhig wird? Wird es klarer – oder eher unruhiger? Können wir Langeweile noch aushalten? Oder greifen wir sofort zum Handy? Und ganz ehrlich: Ist Netflix Entspannung – oder einfach nur sehr gute Ablenkung? Zwischendurch wie immer die wichtigen Fragen: Auf’s Klo mit oder ohne Handy? Spazieren mit Podcast oder in Ruhe? Und: Natur oder Stadt – wo kommen wir wirklich runter? Eine Folge über Stille. Und darüber, warum sie manchmal lauter ist als alles andere.
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    58 分