114.寝ない人ほど優秀！？「1日30分睡眠」と日本人の寝てない自慢/越少睡的人越優秀！？「一天只睡30分鐘」與日本人炫耀自己沒睡的文化
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114.寝ない人ほど優秀！？「1日30分睡眠」と日本人の寝てない自慢/越少睡的人越優秀！？「一天只睡30分鐘」與日本人炫耀自己沒睡的文化
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「17年間、1日30分しか寝ていない」と主張する男性のライブ配信と、世界的な睡眠研究者の医学賞受賞――。
正反対にも見える二つのニュースをきっかけに、日本人の「寝てない自慢」や睡眠負債、努力でショートスリーパーになれるのかについて考えてみました。
睡眠を削れば、本当に人生で使える時間は増えるのでしょうか？
一名聲稱「17年來每天只睡30分鐘」的男子進行直播，而另一邊，世界級的睡眠研究者則獲頒了重要的醫學獎——。
從這兩則看似完全相反的新聞出發，聊聊日本人「炫耀自己沒睡」的文化、睡眠負債，以及人是否真的能靠努力成為短睡者（short sleeper）。
減少睡眠時間，真的能增加人生中可以運用的時間嗎？
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