EP20【理論と視点】 【第3回】なぜ、あんなに自分を責めてしまうのか？ 〜怒った後の自己嫌悪は、あなたを守るパーツの叫び〜（全5回）
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EP20【理論と視点】 【第3回】なぜ、あんなに自分を責めてしまうのか？ 〜怒った後の自己嫌悪は、あなたを守るパーツの叫び〜（全5回）
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「なんて自分はダメなんだろう」「また子供を傷つけてしまった」 子供を怒鳴った後にやってくる、あの激しい後悔と自己嫌悪。 実は、怒鳴っている時間よりも、その後の自分への攻撃の方が、私たちの心と体を深く疲弊させてしまいます。
第3回では、この自分を責める声を「批判パーツ」という視点で読み解きます。 なぜ、彼らはあんなにも過酷な言葉であなたを叩くのか？ そこには、あなたをこれ以上の失敗や批判から守ろうとする、切実な「意図」が隠されています。
自分を責めるループから抜け出し、自分の中に「安心感」を取り戻すための具体的な対話法をお伝えします。
【映像とスライドで詳しく学びたい方はYouTubeへ】 このエピソードの内容を、スライド資料と共に動画でご覧いただけます。 https://youtu.be/vsgrSM9JwLk
🔸 この番組について
このポドキャストでは、Dr. Norikoこと、野田徳子が「子育ては全人的な健康の要」という信念から創設した『親も育つ子育て™️』に基づいて語ります。このモダリティーで使われている脳神経科学、心理学、内的家族システム（IFS)、ポリベーガル理論、サイコセンソリーテクニックを使ったリラックス法などについて説明します。
🔸 『親も育つ子育て™️』の本について
本編でお話ししている内容の多くは、『親が先に酸素マスクを』（書籍）に基づいています。
📘 書籍情報ページ「親が先に酸素マスクを」（ウェブサイト）Kindle unlimitedに入っている方は、無料で読めます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0G2KDJXZJ
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