Awakening your body: Gentle standing yoga - Beate -20 min - EN
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Awakening your body: Gentle standing yoga - Beate -20 min - EN
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This guided standing meditation with Beate leads you through gentle, breath-synchronized movements — arm lifts, shoulder rolls, hip circles, balance work, and a soft backbend — to bring attention into the body and ease tension.
The practice closes with a brief body scan and a smiling awareness, adaptable to standing or seated postures, to carry calm and presence into your day.
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